Elma sirkesi çünküvücuda sahiparındırıcı etkisi yüzyıllar boyunca bir sağlık teşvik ilaç olarak kullanılmıştır . Sirke enerjininvücut sürekli seviyelerini vermek vegün boyunca gıda istek azaltmak için kan şekeri ve insülin seviyelerini korumaya yardımcı olur . Her yemek dolgunluk hissinizi artırmak ve yeme bitirdikten sonra aperatifler veya tatlılar içinihtiyacını azaltmaya yardımcı olur önce bir çay kaşığı ya da iki almak. Bir kilo kaybı çare olarak elma sirkesi kullanmak için , su 16 gram iki çay kaşığı karıştırma vegün boyunca yudumlarken deneyin , sonra her yemekten önce sirke ilave bir çay kaşığı almak .
Bal
Honey vücuda amino asitler ve temel mineraller sağlayan doğal bir tatlandırıcıdır . Tatlı tadı ama şeker ya da yapay tatlandırıcılarınzararlı maddelerden herhangi içermez gibi birçok zayıflama ilaçları popüler bir madde olduğunu. Ayrıca, metabolizma verimli çalışması için yardımcı olarak sindirimler yardımcı olur. Bir kilo kaybı çare olarak bal kullanmak için , kaynar suya bir fincan tarçın yarım çay kaşığı eklemeyi deneyin karıştırın ve yarım saat boyunca , kapalı , dik bırakın . Yarım saat geçtikten sonra bal bir çay kaşığı karıştırın ve aç karnınasabahları tercihen ilk şey içmek . Alternatif olarak, bir içki hem de maddelerinyararları elde etmek için yukarıda belirtilenelma sirkesi çare bal bir çay kaşığı eklemeyi deneyin .
Lahana
Lahana turpgillerden sebze ailesinden sağlıklı bir seçenek olduğunu. Bu vitamin ve mineraller yüksek ve doymuş yağ ve kolesterol düşüktür. Eğer kilo yaratmadan tam hissetmeye yardımcı olarak diyet için popüler bir seçenek haline lahana 100 gram sadece 25 kalori vardır . Lahana Çorbası Diyeti çorbası besin yararları yararlanmak için etkili bir yol değildir yapmak için lahana kaynar , ancak, onun ana kilo kaybı yardım olarak lahana kullanan popüler bir diyet. Bunun yerine , 5 dakika ya da daha az rendelenmiş lahana yaprakları buharda deneyin. Yemek lahana maksimum etki için haftada üç kez buğulanmış .