(kelimeler, duygular ya da resim) düşünmekşekilde gözlem yaparak bilgi işleme tercih ettiğiniz yöntemi Keşfetmek
ve (okuma, ders ya da yaparak ) öğrenmek
. Bu tür özelliklerin dikkate alarak etrafınızdakidünyayı keşfetmek tercih yöntem haline fikir verecektir.
2
düz sırt ile rahat bir meditative pozisyonda oturun ve kendinizi ortalamak . Nefesinizi izleyin. Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu ve dışarı akar gibi nefesini hissediyorum. Bir beyaz ışık başınızıntacı yoluyla vücuda akan gözünüzde canlandırın . Beyaz ışık , bir güvenlik duygusu ve refahı ile doldurmak hissedin . 10 ila 15 dakika boyuncaışığa üzerine meditasyon devam ediyor.
3
vücudunuzun ( çeşitli vücut parçaları ve organları ) iç odaklanın . Tercih anlamda vizyon ise, üzerinde duruluyorparçaları bakmak . Aynı şekilde , (dokunmatik) dokunsal olmak eğilimi olanlar için size üzerinde duruluyorparçalara dokunmak isteyebilirsiniz .
4
vücudunuzuniç dinleyin . Bu egzersiz sırasında vücudun iyi bir fikir almak için tercih anlamda (önceki adıma bakın ) kullanın . Örneğin, işitsel işlemciler kendi nefes ya da kalp atışı dinleyerek odaklı kalamaz .
5
dışında olacak ve çevresindeki tümsesleri dinleyerekişitsel meditasyon devam edin. Lütfen çevreleyen dünyayı oluşturan seslerineşzamanlılık dinleyin . Daha yakından dinleyin . Bazı şifacılar bu meditasyonu yapmadan önce duyulmaz oldu bir adım yüksek tiz fark .