. Bu alkol , soda , şeker , süt ve diğer işlenmiş ya da nişastalı yiyecekleri içerir. Kolondadaha az yağ ve şeker mevcuttemizlemek daha etkin çalışacaktır .
2
hafif yemekler yiyin ve hem de protein alımını azaltmak anlamına gelir . Salata ve çorba iyi seçimler vardır . Ekstra lif kazanmak için çiğ sebze ve taze meyve yeme bir kolon temizlemekbaşarı olur . Ayrıcakolon hazırlamak yardımcı olur.
3
başlatın veyatemizlemek yapmadan önce egzersiz artırmak su en az altı ila sekiz bardak içmek . Egzersiz kolon temizlemek sırasında yardımcı olankolon , kan akışını yardımcı olur . Eğertemizlemek başlamadan önce
4
dikkatleDoğanın Sunshine temizlemek ürün kutusunun üzerindekitalimatları okuyun .