Saunanın yüksek sıcaklık doğal bir ağrı giderici kimyasal olan ,insan vücudu endorfin serbest neden olur . Bu yatıştırır ve yorgun dinlenmek , kasların veya ağrıyan artrit için yardımcı olabilir . Vücut rahat olduğunda ,zihin büyük olasılıkla davayı takip edecek . Birçok sauna meraklıları stressiz ve sakinleştiricideneyim bulabilirsiniz . Vücut ısındıkça
Sağlık Geliştirilmiş , kan damarı dilatasyonyüzeyine kan getiriyor cilt . Kan damarları daha sonra dolaşımını artırır artan kan akışını karşılamak için genişletmek ve kan basıncı düşer . Bu geçici olmasına rağmen, araştırmalar bir sauna düzenli kullanımı düşük bir düzeyde kan basıncı tutmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir . Sauna, buhar buhar eylem bile tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur . Toksinler ve pislikler
kaldırılmasını
bir sauna cilt gözenekleri açılır iken oluşurterleme ve gereksiz toksinleri ve kirleri dışarı basması . Nikel , çinko , bakır , kurşun ve cıva bizçevreden pick up yaygın toksinler vardır . Bizim diyet olabilecek bu gibi toksinleri , bizim sistemi için yıkanabilir. Böbrek bile vücudunuzun atık dışarı kızarma bir geri kalanını alır.
Sağlıklı Cilt
sauna oturumu sırasında terleme ,cildin gözenekleri açılır temizler , ölü cilt hücrelerini temizler vecildin epidermal tabakasında ve ter kanallarının bakterilerin durular . Saunanın ısı yüz gerginliği dinlenmek vecildin elastikiyetini artırmak için yardımcı olur .
Yakılan Kalori
US Army araştırmaya göre ,sauna , her oturum neden olabilir yaklaşık 300 kalori yakılır . Bunun nedeni, terleme ve artan kalp hızı mümkün olmaktadır. Bu çalışma dışarı için harika bir alternatif gibi görünse de , sauna kullanımı, kalori yakmak içinbirincil yolu olarak kullanılmamalıdır . Kayıpağırlığının çoğunu su ağırlık olduğundan ,kaybı sadece geçicidir .