Sıcak su tencereyetaşları IsıTaşları ısıtın. Su yaklaşık 150 Fahrenheit derece olmalıdır. Sudan çıkarıldı zamankayalarınsıcaklığı yaklaşık 120 derece Fahrenheit düşecek . Aşırı sutaşları kapalı çalışır, böylecesuyunısısını ölçmek için bir cıvalı termometre kullanın .
Stones Çıkarma
oluklu bir kepçeyletaşları çıkarın . Bir havlu kullanaraktaşları kurutun . Taşlarvücuda uygulamadan önce tamamen kuru olduğundan emin olun . Kayalar hala yeterince sıcak olması gerekir Ancak , bunların kurutulması çok uzun yapmayız .
Üzerindekayalar yerleştirmeden önce
Isı Test vücut , ellerinizlekayalarınısı test edin. Onlar rahat bir sıcaklık gibi görünüyor eğer ,istemci ' geri veya bacaklarda bunları uygulamadan önce kendi silah üzerine koyun . Bununnedeni, elleriniz gibi kollar ve bacaklar gibi vücudun diğer bölgelerine göre daha az ısıya duyarlı olabilir olmasıdır .
Büyük ve Küçük Rocks
yerleştirin böylekalça ve omuz gibi büyük vücut parçaları üzerinde büyük taşlar . Küçük taşlaromurga , bacak ya da ayak parmakları arasında birlikte konulmalıdır . Büyük taşlar, büyük kas grupları için daha fazla rahatlama sağlayacaktır yüzden böyleomuz gibi büyük kas grupları üzerinde yerleştirerek , artık küçük taşlar daha ısıyı muhafaza edecektir . Sıcak taş masajı ile Koşullar Tedavisi tedavisinde kullanılır koşullar çok çeşitli . Onları almak içinen yaygın nedenlerinden bazıları sırt ağrısı ve ağrıları , osteoporoz , stres, dolaşım problemleri, uykusuzluk ve depresyon vardır . Bir cilt durumu , hamile kadınlar ya da yakın zamanda ameliyat veya kemoterapi aldı biriyle birisi bir sıcak kaya masaj yapmadan önce bir doktora danışın .
Masaj
Sıcak Taş Masajı