Saunalar etkili Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , konjestif kalp yetmezliği gibi bazı kardiyovasküler sorunları yönetmek için kullanılmıştır . Onlar kalbin çalışmasını ve kan akışını geliştirmek için kullanılır çünkü saunalar da kalp aritmi geliştirmek . 15 dakikalık kısa sauna oturumları bu elde etmek için yeterli değildir. Sauna sık kullanımı bu koşullar ile hastalarınsağlığına yarar ama onlar artık seans gerektiğinde tıbbi izlenmesi gerekir . Onların kan basıncını düşürür, çünkü .
Terleme sauna nedenleri
Sweat düzenli sauna banyo almak hipertansiyonu olan hastalar da bu oturumları yararlanabilir .
saunaetkilerinden biri de ısı nedeniyle çok terlemektenvücut neden olmasıdır . Kenaravücut soğutma , ter aynı zamanda zararlı toksinler gibi atıkları ortadan kaldırmak içinvücut için bir araçtır . Terlenf kaynaklanan ve böylece ter yoluyla vücuda çıkacaklenf sıvısında bulunan toksinler . Bir sauna egzersiz ve bu üretilen üretilenter arasında bir fark yoktur ; sauna daha kapsamlı bir detoks için enerji ilebedeni terk dış ısı sağlayarakvücudun enerjiyi korur , çünkü bu. sauna kan geliştirir
Geliştirilmiş Kan Dolaşımı dolaşım.
saunaısı terleme uyarır vekan dolaşımını artırır . Vücut ısıya maruz gibi, kalp daha yüksek bir oranda kan pompalamak için neden serin kalmak için ter üretimini arttırır . Bu aerobik egzersizinetkilerini taklit eden bir kardiyovasküler yanıttır . Bu saunakalp nedenle daha fazla kan pompalama dolaşımını artırarak bir aerobik oturumu sırasında yaptığınız gibi benzer bir şekilde yanıt sadece , bir aerobik egzersiz değiştirebilirsiniz demek değildir .
Geliştirilmiş Cilt Görünüm
Saunacildin görünümünü iyileştirir .
buhar sauna diğer bir avantajı, aşırı terleme Gözenekleri yaratmasıdır. Bir sedanter yaşam tarzı insanlar bir çok ter yoktur vegözenekler genellikle sis artıkları , yağ ve hatta antiperspiranların gibi şeyler ile tıkanmış demektir . Terlemeiçeridengözenekleri yerine bir banyo ya da duş sırasındaolduğu gibi etrafındabaşka bir yol temizler . Bucilt daha esnek ve temiz hale gelmesine neden olur .