Birçok farklı faktör aşırı yorgunluk katkıda bulunabilir . Kronikönde gelen nedenlerinden biri , aşırı yorgunluk kötü beslenme olduğunu. Biz ihtiyacı olan gerekli besin vücudumuzun tedarik başarısız olduğunda , kapatmaya ve bize vücudumuzun .
Stres hasarlı hücreleri tamir böylece geri kalanı için bizi almak için bir araç olarak bitkin hale gelmesine neden olabilir Ayrıca aşırı yorgunluk önemli bir nedenidir . Sürekli stresli olduğunuzda, biz hissediyorumzihinsel gerginlik vücudumuzungeri kalanı kadar gerildi ve dinlenmek yapamaz hale gelmesine neden olur . Vücudumuzun kasları gerildi kalması gibi , çok büyük miktarda enerji bize sürekli yorgun hissediyor .
Birçok tıbbi durumlar aşırı yorgunluk katkıda bırakan sarf edilmektedir . Anemi gibi vitamin eksiklikleri ve koşullar genellikle aşırı yorgunluk yol açar.
Extreme Yorgunluk Tedavi
doğal aşırı yorgunluk tedavisindeilk adım diyet değerlendirmektir . Fakir bir diyet yorgunlukönde gelen nedenidir ya da değil , tüm doğal , tüm gıdalar enerji geri yardımcı ve düzgün çalışması için gerekenbesin vücudunuzun sağlayacaktır eklemek için diyeti değiştirmek ister .
Rağmen zengin eklemek için diyeti değiştirmek , besleyici gıdalar enerji ve mücadele yorgunluk sağlamaya yardımcı olacak, ayrıca diyet belirli takviyeleri ekleyerek düşünmelisiniz . Magnezyum ve potasyum , sodyum ve çinko gibi birçok kişi sık sık , yeterli miktarda eksikliği yorgunluğa karşı vücudunuzu korumaya yardımcı ve mineraller vardır olabilir . O .
Aşırı yorgunluk teknikleri azaltarak belli stres kullanarak , ilgili stres olsun da yardımcı olabilir aynı zamanda meydana gelen yorgunluğu önlemek için yardımcı olacak , doğal olarak rahatlamak ve dinlenmek için vücudunuza yardımcı olur , çünkü bir kalsiyum takviyesi ekleyerek de önemlidir yorgunluğu azaltmak için . Yoga , meditasyon , nefes egzersizleri ve hafif fiziksel egzersiz günlük vücudunuzun enerji drenaj olabilir kas gerginliği azaltmaya yardımcı olacaktır . Bu teknikler aynı zamanda diğer faktörlerin neden olduğu yorgunluğu azaltır , sağlıklı hücre fonksiyonu teşvik etmek yardımcı olur.