hala ( 18 altında örneğin ) büyüyor iseniz , iyi yemek ve sağlıklı kalmak . Vitamin ve mineraller açısından zengin dengeli bir diyet , sizin tam kapasite büyümesine yardımcı olacaktır. Sigara veya uyuşturucu kullanmayın . Sigara ve uyuşturucu sizin büyüme dublör .
Egzersizleri
Pratik germe egzersizleri Germe . Esneme kemikler arasındakikıkırdak sıkıştırmasını yardımcı olur . Bunun bir sonucu olarak , kıkırdak daha besinleri ve kalınlaşır . Kalınlaşma sürecinde ,kıkırdak sizin vertebragenel uzatmak ve uyluk kemikleri olacaktır . Ayrıca, egzersiz , sesi güçlendirmek veomurga destekleyenkasları geliştirmek olacaktır . Bu işlemlerin her ikisi de üç santim uzun boylu kadar büyümeye yardımcı olabilir . Esneme pozisyonları standart bir ileri viraj , diz kafa , ve poz " aşağı köpek bakan " içerir . Amino asitler ve multivitaminler bir kombinasyonu ile bu egzersizleri yapmak için nasıl iyi bir yoga eğitmeni danışın .
Takviyeler
Çeşitli bileşikler Eğer uzun boylu büyümeye yardımcı olabilir . İnsan büyüme hormonu , aynı zamanda özellikle doğal olarak düşük HGH seviyeleri ile çocuklarda büyük bir büyüme uyarıcı olabilir . Aynı zamanda , dikkat. Birçok ek satıcıları en iyi şüpheli onların ürünleri hakkında cesur iddiada . Para harcıyorsun Ayrıca , kullanmak ( ve özellikle aşırı ) takviyesi tehlikeli yan etkileri taşıyabilir . Özellikle, HGH sağlık sorunlarına neden olduğu bilinmektedir .
Boy Uzatma
ameliyat ederek bacaklarda uzatmak . Amerika Birleşik Devletleri'nde mevcut olmasa da , işlemler , iç ve dış kollar tarafından bacaklarda genişletmek için vardır. Sonuçlar, çok yavaş ve pahalıdır. Ayrıca, enfeksiyon gibi komplikasyonlar meydana gelebilir. Artı tarafta , dramatik yükseklik kazanımlar , özellikle uzun bacaklar mümkündür .
Ayakkabılar
Aksine uzun boylu büyüyen zaman ve para büyük miktarda harcama yerine, " asansör " ayakkabı anında 2 veya 3 inç ederek yüksekliğini artırabilir . Örneğin,Richlee Ayakkabı Şirketi uzun boylu insanlar ve onların kısa akranları arasındaki puan bile yardımcı gizli yüksekliği artan kalıp ile bir çift satıyor .
" Ruhu içinde , ben on metre boyunda .. . "
kendiniz olun . Büyük olasılıkla , yüksekliği birkaç ekstra inç , kiranızı ödemek size çekici bir eş bulmak , ya da günlük yaşamın sayısız diğer sorunları çözmez . Mutluluk içinde gelir .