. Sage gece terlemeleri için ortak bir bitkisel çözümdür. Bilimsel çalışmalar adaçayı % 50 oranında nightsweats azalttığını buldular .
2
meyan kökü ile gece terlemeleri azaltın . Meyan kökü yıllardır kadın bozuklukları tedavi etmek için kullanılmıştır glycyrrhizin içerir. Menopoz östrojen seviyelerinde bir düşüş ile karakterize edilir. Bu meyan hafif östrojen özelliklerini içeren ve bu nedenle menopoz belirtileri hafifletir olduğuna inanılmaktadır .
3
Karayılan ile gece terlemeleri hafifletmek . Karayılan otununbuttercup ailede bir Kuzey Amerika bitkidir . Yerli Amerikalılar ve yerleşimciler hem de kadın rahatsızlık tedavisindebitki kullanılır . Yeni yapılan bir çalışmada bitki östrojenler içerdiğinden karayılan otunun gece terlemeleri belirtileri hafifletir gerçeğini onadı .
4
gece terlemeleri hafifletmek için Dong Quai ile gece terlemeleri kolaylığı. Dong Quai bitki östrojen içerir ve bu gece terlemeleri gibi menopoz belirtileri , hafifletir olmasıyla , karayılan otunun benzer davranan bir Çinli bitkidir .
5
macafem ile gece koltuketkilerini tahliye . Macafem kök Peruyüksek And yaylalarda yetiştirilir . Siyah otunun ve dong quai aksine, macafem kendi östrojen üretir ve böylece kadın bezleri beslemek fitoöstrojen otlar , üretir. Bu bitki östrojen ilaçları daha doğal kabul edilir . Sonuç olarak , ancak, benzer. Bu gece terlemeleristres ve yorgunluğu giderir .