Keten tohumu omega - 3 esansiyel yağ asitleri adı verilen bileşenlerden büyük miktarda içerir . Bu yağ asitleri kuruluk ve pullanma dahil olmak üzere birçok cilt hastalıkları , yardımcı olabilir. Cildiniz yemek yemektürlerinin bir yansımasıdır . Tipik Amerikan beslenme keten tohumu yağında bulunanönemli yağ eksik olduğundan , sizin sağlık rejimi için keten tohumu ek eklemek mantıklı . En sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir karanlık bir cam şişe , paketlenmiş taze , soğuk preslenmiş , soğutmalı keten tohumu yağı arayın. Her gün , yağın bir çorba kaşığı alır. Tadımı daha keyifli hale getirmek için suyu 8 ons içine karıştırın . Siz bir kaç ay içinde sonuç fark başlamalıdır . Keten tohumu kapsül şeklinde de mevcuttur - dikkatliceşişe dozaj yönergeleri izleyin emin olun
yağ asitleri
bir akşam ekleyerek kuru ciltgörünümünü geliştirin . sağlık planı için çuha çiçeği yağı takviyesi . Keten tohumu gibi, çuha çiçeği yağı yağ asitleri yararlı miktarda içerir. Bunlar, bitki, küçük , kırmızı-kahverengi tohumları içinde ihtiva edilmektedir . Gece çuha çiçeği yağı gama- linolenik asit ,cilt iltihabı azaltmak ve egzama hastası varsa özellikle yararlı olabilir yardımcı olan bir maddenin bir çok delici form içerir . Sağlık gıda mağazalarında çuha çiçeği takviyeleri arayın , ve .
Diyet ve Sindirim
Kuru cilt genellikle dahili bir belirtisi olabilir talimatları dikkatlice dozaj izleyin böyle kötü sindirim problemi,. (Karaciğer temizlik ) ile birlikte dolaşımsürecini uyarıcı kuru cilt sorunları ağırlaştırmak atık maddelerin giderilmesine yardımcı olur . Böyle gentiane gibi acı otlar , düzgünkaraciğer fonksiyon yardımcı ve sindirimi geliştirmek . Bir yemekbaşında tüketilen hindiba ve radicchio salatalarkaraciğer uyarıcı vesindirim sürecini hızlandırmada yardımcı olabilir . Vücudun toksinlerden kurtulacak yardımcı olarak çokaynı şekilde enziyan eserlerin özü. Kuru cilt tedavi için , üç kez yemeklerden önce bir güntentür 10 damla alır .
Bir diğer önemli husus , her gün tüketen sumiktarına bakmaktır . Kuru cilt hafifletilmesinde ilk adım , sağlıklı ve nemli tutmaktır. Optimal, günde en az su en az sekiz 8 - ons bardak hedeflemelidir .
Kuru cilt tedavi planı için herhangi bir ek eklemeden önce , doktorunuza danışın .