kolay burun ve göğüs tıkanıklığı kaldırmak için yapım , ateş ve mukus üretimi ve ince mukozasından kaybedilen sıvı yerine sıvı alımınızı artırın . Su, çay , meyve suyu ya da sıcak et suları gibi sıvılar yudum , ancak su kaybına neden olabilir kafein içeren içeceklerden kaçının. Buz yongaları üzerinde emme veya içme sıvılara bir alternatif olarak donmuş meyve çubukları yemeyi deneyin. Sıvı alımını yükseltmek ve daha iyi hissetmek için tavuk şehriye çorbası bir kase yiyin . Ebeveynler nesiller için soğuk algınlığı tedavisinde bir çare olarak tavuk şehriye çorbası kullanmış veMayo Clinic göre, iyileştirici özelliklerini içermekte . Tavuk şehriye çorba soğuk virüslerden kaynaklanan enflamasyon için vücudun tepkisini artırmak bağışıklık sistemi hücreleri , nötrofillerin hareketini kısıtlayan bir anti -inflamatuar olarak hareket eder. Buna ek olarak , tavuk şehriye çorbası geçici tıkanıklığı giderici ve burun astar uzun süre maruz virüsleri engelleme ,burundan mukus hareketini arttırır .
Vitamin takviyeleri
göre ilaçlar doktor Ev Kitabı , WisconsinÜniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada C vitamini alarak , öksürük azaltmak hapşırma ve göğüs soğuk algınlığı ile ilişkili diğer belirtiler olabileceğini gösterdi . Günde dört kez bir soğuk vardı ve C vitamini 500 mg edinenlertakviyesi almadı katılımcılar gibi yaklaşık yarısı kadar birçok belirtiler yaşadı. Keith W. Sehnert , MD , greyfurt , kızılcık ve portakal suyu içerek C vitamini alımının artırılması göstermektedir . Çinko aynı zamanda büyük ölçüde böyle bir yara, tahriş ağrısı gibi soğuk algınlığı belirtileri azaltmak ve soğuk bir dört gün kadar sürer tarafından zamanınuzunluğu aşağı kesebilir . Elson Haas , MD , narenciye veya bal ile tatlandırılmış çinko ile desteklenmiş pastilleri çalışıyor göstermektedir . Haasönerilen günlük doz daha fazla kullanılmasına karşı uyardı ; çinko yüksek miktarda toksik olabilir .
Otlar ve Çaylar
Bazı otlar ve çaylarvücuttaki soğuk algınlığına karşı antagonistleri olarak hareket ederler. Elson Haas , MD kadar iki hafta boyunca soğuk algınlığı semptomlarıerken başlangıçlı iki kez bir günde bir veya iki goldenseal ya ekinezya bitkisel kapsül alarak önerir . Altınmühür enfeksiyonlarıvücuttan atar veağız , boğaz ve burun içindeki mukoza zarını güçlendirirkaraciğeri uyarır . Hass ekinezya enfeksiyonla savaşan antikorların dolaşımını destekler ve toksik maddelerin ortadan kaldırır, kan ve lenf bezleri temizler belirtiyor . Hass da 2-3 yağsız sarımsak göğüs soğuk algınlığı giderilmesi için günde üç kez kapsül şeklinde alarak önerir ; Sarımsak antibiyotik , soğuk mikropları öldürmek ve göğüs soğuk algınlığı semptomlarısüresini kısaltmak hangi bir etkisi vardır.