uçucu yağlar, distile su , otlar ve diğer ev maddelerin bir arada kullanarak ev yapımı bir gargara yapın . Esansiyel yağlar ve otlar sentetik ticari gargara kullanılanzararlı kimyasallar olmadan mükemmel koku kırıcılar vardır . Ev yapımı gargara ticari ürünlerin daha hızlı yağma olabilir çünkü bir koruyucu kullanmak sürece küçük gruplar halinde kendi olun . Sen www.greenyour.com de tarifleri bulabilirsiniz .
Su
kuru mouthsometimes kötü nefes neden olur , bu yüzden bir çok su içmek önemlidir içiniz. Ağzından koku neden olan tortuları temizlemek için özellikle yemeklerden sonra su içiniz .
Asidik Meyveler
kuru bir ağız neden Asitli meyveler mücadele kötü nefes . Meyveasitleri nefes tazelemek ve kötü kokulara neden olan hücreleri ortadan kaldırmaya yardımcı çürüyen , tükürük üretimini uyarır .
Çay
WebMD göre, 2003 yılında yapılan bir çalışmada kanıtlıyor bu içme çay yüzde 30 oranında bakteri büyümesini inhibe edebilir . Araştırmacılar , siyah çay ve yeşil çay kullanarak ve her iki ikisi de bakteri mücadelede etkili olduğu gösterilmiştir iki çalışma yürüttük . Siyah çay kötü nefes kokuları hem de muhtemel suçluları , diş çürümesini ve plak birikmesi ile mücadelede yardımcı oldu.
Yiyin Kahvaltı
Yeme kahvaltı kötü sabah nefes ortadan kaldırılmasına yardımcı olur Dr Tonzetich , Ph D. , British Columbia , VancouverÜniversitesi'nde sözlü biyoloji profesörü göre . O bir şey ve kahvaltı yemem birçok kişi yemek kadar kötü nefes kalır söylüyor öğle vakti kadar kötü nefes var .
Maydanoz ve Nane
Dr göre Bogdasarian , kulak burun boğaz uzmanı ve klinik asistanı Tıp Fakültesi MichiganÜniversitesi'nde profesör , taze maydanoz yemek ve nane anında nefes canlandırır . Bu yeşillik da akciğerler , en azındanönümüzdeki 24 saat boyunca hoş kokular yayarlar neden .