vertigo için bitkisel ilaçlar deneyin . Ginkgo biloba de vertigo içinen yaygın bitkisel ilaçlar biri olarak hizmet veren popüler bir Çin bitkidir . Bu, hap ya da sıvı biçiminde kullanılabilir ve genellikle 2-3 günde bir kez alınır - dozajformuna bağlıdır. Zencefil tutması hafifletmek için bilindiği gibi , başka bir olasılıktır.
Daha fazla sıvı alın Up içiniz. Eğer sekiz bardak su bir gün içmek zannediyorsunuz duydum ve vertigo tedavisinde , nemli kalan önemli ettik .
Diyet Değişiklikler
< p > diyet değiştirin . Içme suyu yararlı olduğu gibi , bir diüretik gibi davranır , çünkü tüketmek kafeinmiktarını azaltmak ve kurutmak olabilir . Sodyum ve alkol yüksek gıdalar da sınırlı olmalıdır . Bunların her ikisi de su kaybına yol açabilir . Protein ve tam tahıl açısından zengin gıdalar tüketin . Diyet için bir B6 vitamini eklenmesi de yardımcı olabilir . Bazı çalışmalar baş dönmesi tedavisi ile ilişkili olması .
Yaşam
de harikalar yaratabilir şeyler yapmanın günlük yolu üzerinde küçük değişiklikler yapma . Göründüğü gibi basit , büyük pozisyonel hareketlerden kaçının . Örneğin, bir sandalyeden kalkarken yavaş yavaş arttığında , ve önünüzde sabit bir nesneye odaklanın .