Bu uzanıyor izlemek için komik olabilir , ama onlar bir horlayan için büyük bir yardım sunabilir . Sen .Gün boyunca bu egzersizleri birçok kez yapılacakilk streç için
kadarıyla yapabilirsiniz gibi dilini dışarı sopa olabilir. Yine dilini rahatlatıcı önce birkaç saniye bu pozisyonda tutun . Sonraki , dilini dışarı sopa ve bununucu ile çene dokunmaya çalışın . Sonra burnuna dokunmaya çalışın . Sen ,bir sonraki dil streç için
. On kat üzerinde bu üç egzersizleri tekrar düz genelinde dilindenkaşığı tutun ve dilini uzatarak uzakkaşık itmek için çalışmalısınız . Bir süre için dil dinlenmek ; sonra dışarı sopa ve tekrar tekrar olabildiğince hızlı olarak geri götürün.
Dil ve Dudak
geniş bir daire içinde ağzınızı açın Egzersizler ve dilini iz senin dudak çevresinde . Bunu yaparken de ilk başta yavaş olsa bile , her zaman temas koruyun . Bu birkaç kez tekrarlayın .
Başka bir egzersiz ses biraz oluşturur . Ağzını tutarken ilk sıvı yudumlarken olmadan yüksek sesle slurping sesler yapmak , sıkıca kapalı . Bu egzersizleri çok yaparsanız dudakların normalden farklı hissedebilirsiniz ; Dudaklarınızı karıncalanmaya başladığınızda çıkabilirsiniz .
Vokal Teknikleri
dilini ve sesini içerir Bu egzersizleri eğlenceli ve eğlenceli olabilir . Sadece açma ve ses telleri kullanırken ağzını kapatarak başlayın . Bir tekrarlanan gibi sondaj şey ile sona erecek " ma - ma . " Sonra' " la-la " şeklinde notların sesleri söyleyerek başlamak gerekir . Olabildiğince
telaffuz mümkün olduğunca hızlı ama çok hassasiyetleikinci sesleri olun . Sonra bir " ka - ka " sesi , sonra bir " ka - la " sesi ile izleyin. Hızını ve doğruluğunu koruyarak onlara birkaç kez tekrarlayarak , sırayla bu yok. Mümkün olduğunca yüksek sesle ılık su ile gargara ile izleyin. Bir süredir bu uzanır yapıyor sonra bir azalma miktarı ve horlama şiddetini fark edeceksiniz .