. Eğer ortalama bir baharat rafı , taze zencefil , şekerlenmiş zencefil , zencefil kapsül ya da sıvı zencefil bulunan toz zencefil kullanabilirsiniz .
2
yiyecek zencefil yaklaşık 500 mg ekleme veya bir bardak su içinde karıştırarak . İçme hazırlanan zencefil çayı daaynı etkiye sahip olabilir . Eğer zencefil çayı yok , ama yine de , bir cam içine haşlanmış , sıcak su dökülen iki " 00 " kapsülleri eklenmesi vesuzencefil kadar emmek için izin vererek hızlı bir yerine içine zencefil kapsülleri çevirmek , bu faydaları var isterseniz .
3
zencefil tüketin ve mide ekşimesi yatışırbelirtileri hissediyorum. Onlar yarım saat içinde düzelme yoksa belirtiler hafifletmek için biraz daha zencefil çalışıyor düşünebilirsiniz .
4
bazı şekerlenmiş zencefil tadını çıkarın . Lütfen Pinky'nin parmak eşit bir miktarda tüketin . Eğer mide yanması hissetmeye devam ederse 10 dakika geçtikten sonra tekrarlayın .
5
sırasında kendilerini veya sağa bir yemekten sonra olabilir mide ekşimesi belirtileri önlemek için her yemekten önce yarım saat zencefil atın. < Br >