İlk
ve en önemlisi beni ben doktor değilim ve bu prosedür anlamına dEĞİLDİR diyelim
göster
olduğunu tıbbi tavsiye veya herhangi bir hastalık için bir reçete olması . Bu temizlemekgeçerliliği gibi herhangi bir soru varsa, alternatif ve /veya doğal şifa ilaçları bilgili bir doktora danışmalısınız . Kendi takdirine bağlı olarak bu bilgileri kullanın . Benson 2 yılda bu birkaç kez yaptım ve ben hissediyorum ne kadar daha iyi şaşırıyorum .
Size mini - hızlı isteyeceksinizgerçek temizlemek önce üç gün boyunca 2
. Mümkün olduğunca az yiyin ve yalnızca hiçbir sosu ile ham işlenmemiş meyve ve /veya tüm sebze salata yiyin . Her gün filtresiz , yüksek kaliteli elma suyu en az bir litre , tercihen ev yapımı içki. Senkabınaltındantortu karıştırmak içinelma suyu sarsacak olmalıdır .
3
ertesi gün serbest olması yanı sıra zamantemizlemek yapmak için bir gün seçti dinlen. Hiçbir ilaç , hap ya da olmadan yapabileceğiniz vitamin almak . Hiç süt ürünleri ile meyve no- yağ kahvaltı ve yağsız hafif bir öğle yemeği yiyin .
4
yemek veya 02:00 sonra hiçbir şey içmeyin . Bu anda ingiliz tuzu karışımı hazırlayın . Epsom tuz , 3 su bardağı ve kavanoza birlikte C vitamini tozu 1/2 çay kaşığı tepeleme yemek kaşığı 4 karıştırın. Bu dört , 3/4 fincan porsiyon .
5
06:00 . Epsom tuzları suda bir porsiyon (3/4 su bardağı ) su içiniz.
6
20:00 . Epsom tuzları suda bir porsiyon (3/4 su bardağı ) içiniz. Her şey şimdi normalde yatmadan önce yapmak halledin . Yalnız rahat veakşamgeri kalanını geçirmek için hazır olun . Zamanlamasüreciningeri kalanı çokkalan herhangi bir aşaması için fazla 10 dakika geç veya erken olması gerekmez için önemlidir .
7.
09:45 . Ikinci kavanozun içinezeytin yağı ve limon kombine /greyfurt suyu3/4 fincan dökün . Kavanozu kapatın vemalzemeler iyice karıştırılır kadar şiddetle çalkalanır .
8.
10:00 . Yatmak ve yatakta kalmak için hazırlıklı olun . Senin başucunda içinyağ /meyve suyu karışımı alın ve ayakta içilir. Eğergece boyunca uyku için bunları varsaOrnitin kapsül dört atın. Mümkün olduğunca çabuk her şeyi alın ve hemen yatmak . Dizlerinin ilecenin pozisyonunda sağ tarafta yalan en az 30 dakika için göğsüne kadar çekti .30 dakika bir üzerinde kafa ile sırt üzerine açabilirsiniz geçti
9
sonra iyi, kalın yastık . Dinlenmek ve uyu , hala mükemmel tutmaya çalışın .
10
06:00ertesi sabah Epsom tuzları su üçüncü 3/4 fincan içilir . Bu size yatağa gitmek ya da birisi size getirmek zorunda olduğunda böylece başucundaki önceki gecesu getirmek kalkmak yok en iyisi . Hala ve rahat kalıyorum yatakta kalır .
11
08:00Epsom tuzları suyun dördüncü ve son 3/4 fincan almak ve isterseniz yatağa geri dönün .
< Br > 12
10:00 bazı meyve suyu içiniz ve 30 dakika sonra bazı taze meyve yiyebilirsiniz . Bir saat kadar sonra tekrar normal yemek yemeye başlayabilir ama bu hafif ve pişmemiş tutun . Ayrıca kaybedilen sıvı ile vücut doldurmak için normalden daha fazla su içmek . Suppertime tarafından tamamen iyileşti ve duygu tekrar enerji verilmelidir .