bulma , ilk kişisel dosha anlamak gerekir . Sizin dosha varlığınızın makyajözellikleri ve fiziksel nitelikleri olduğunu . Sizin dosha keşfetmek için, beslenme alışkanlıkları , maneviyat için fiziksel makyaj sizin hayatınızın tüm alanlarında ilgilendirmeyen sorular geniş bir yelpazede sorar bir testi ( Whatsyourdosha.com /) almak zorunda . Çoğu kişi doshas ( vata , pide ya da Kapha ) bir karışımı olan ve bazı insanlar üç DOSHALAR vardır .
Senin kurduktan sonra Sizin Dosha
sergiyi sonra senin kişisel dosha ,bir sonraki adım geri dengeye vücudunuzun ne getireceğini gıdalar ve faaliyetleri öğrenmektir. Ayurveda menopoz belirtileri gibi durumlar sadece dosha bir dengesizlik olduğunu söylüyor . Büyük olasılıkla bazı diyet kısıtlamaları ayrılmamak gerekir .
Vata Menopoz Belirtileri ve Tedavisi
menopoz semptomları kişisel olarakgüçlü ne dosha bağlıdır anayasa . Eğer bir vata iseniz Örneğin, belirtiler büyük olasılıkla , sıcak basması , anksiyete ve depresyon yanı sıra kabızlık ve kötü cilt ile ilişkilipsikolojik belirtilerin çok içerecektir . , Sıcak basması sessizzihin sessiz sık sık meditasyon ve yeterli uyku aldığınızdan emin olmak için serin gıdalar yiyerek bu ofset . Vatas gerçekten denge .
Pitta Menopoz Belirtileri ve Tedavisi
Pittas anlam ateşle bir anayasa , onlar sürekli çalışıyor olması onları dışarı atar gece baykuş , olma eğilimindedir alevi soğutabilir . Pide menopoz semptomları öfke, ruh hali , döküntülerini ve sıcak basmaları ile karakterizedir . Tekrar dengeye getirmek için anayasa baharatlı gıdalar ya da çok fazla alkol önlemek ve bunun yerine bol bol su içmek . Genellikle çiğ gıdalar yiyin ve pişmiş gıdalardan kaçınmalısınız . Çok uzun süregüneş altında kalmayınız . De soğumaya aloe vera kullanın . Bunlar tümvücut ve zihin aşağı sessiz yardımcı olacaktır .
Kapha Menopoz Belirtileri ve Tedavisi
Kaphas yönlü olma eğilimindedir ve büyük çerçeveler var . Onların menopoz semptomları , bu nedenle yorgun ve yavaş hareket , kilo alımı ile karakterizedir . Kaphas diyetlerini izlemek ve çok fazla yemek yememelidir . Bunlar küçük porsiyonlarda hafif gıdalar ve çok tatlı ya da çok tuzlu yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Onlar da çok fazla uyku önlemek ve fiziksel egzersiz bol almalısınız .