Kendinizi bir Derisi Masaj verin nasıl

insan sinir sisteminin büyük birkafa yer olduğundan , bualan stres , gerginlik ve gerginliketkilerine eğilimli olması hiç şaşırtıcı değil . Sadece ağrıyan kasları için bir masaj gibi , bir saç derisine masajgününgerginliği uzak kolaylaştırmak içinmükemmel bir yoldur. Derisi masaj Eğer kronik baş ağrısı muzdarip eğer çok faydalı kılanbaşdolaşımını artırmak . Duş Bittiğinde , bir saç derisine masaj kafa derisidurumunu iyileştirmek ve hatta kepek veyakafa derisi diğer rahatsızlıkları için önleyici bir tedbir olarak kullanılabilir . Talimatlar bir masa üzerine dokunarak sanki 1 , ilk iki parmak ilesaç çizgisi ve sırtboyuntabanından hafifçe dokunun

. Bu adımı , en az üç kez tekrarlayın .
2

hafif basınç uygulayın ve yavaş yavaşsaç çizgisi yukarı doğru hareket ,boyundibinde bir dairesel hareketlerle parmakpedleri taşıyın .


3dairesel hareketlerihızını Quicken ve tekrarsaç çizgisi içinboyun yukarıtabanından hareket olarak birazbasıncını artırmak

.
açın 4.

eller veön saç çizgisi ve her bir kulakkenarları aşağıbaşınınortasına kadar taşımak içindairesel hareketleridesen genişletmek .
5

hafifçekafa derisi kaşıma ,saçlarının arasında parmaklarını Rake çivi ile ,boyunüssünde başlayan vesaç çizgisi ve arkasına doğru çalışma .
6

başınızın etrafında nemli , sıcak bir havlu sarın ve rahatlayın .