Alt Sırt Ağrısı için Acupressure Puan Nasıl Kullanılır

Bel ağrısı sorunları bir dizi neden olabilir . Aşırı ayakta aşırı oturma ve hatta aşırı egzersiz , sizin alt sırt ağrısı ile başa çıkmak zor. Ama akupunktur ile ilaçsız ağrı azaltabilir . Eğer rahatlama hissedene kadar akupunktur sayesinde , anahtar basınç noktalarını masaj . Bel ağrısı yardım bulmak içinanahtardoğru basınç noktasını bulmak. Talimatlar 1 düz durun veikinci ve üçüncü omurları arasında geri alt bulunanbasınç noktasını bulmak

. Nokta yaklaşık üç parmak genişliğinde uzakta bel seviyesinde omurilikten olduğunu. Eğer sorun bu alana ulaşan varsa , size yardımcı olmak için bir arkadaş ya da ortak sorabilirsiniz . Eğer bir ortak ile çalışıyorsanız , eklediğiniz basınç için yaptığı eline eğilebilirsin. Sizeen ihalealan bulana kadar
2

basınç uygulayın . Bu, üzerinde durulması gerekenbasınç noktasıdır . Sadece bu nokta alt sırt ağrısı rahatlatmak kalmaz, aynı zamandabağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve yorgunluk mücadele etmenize yardımcı olur .
Size rahatlama hissedene kadar
3

3-5 dakika bu masaj ya . En iyi sonuç için ,parmak ucu , boğum veya bir kalemsilgi ucunu kullanın . Acupressure iyi akupunktur sonra çalışır, bu yüzden sizeen iyi sonuçları vermek noktaları hakkında akupunkturcuya konuşabilirsiniz .