Ortamında düşük seviyesini koruyun Düşük Birimleri tutun. Bu durumu kötüleştirebilir çünkü yüksek seslere kulaklarınızı maruz bırakmayın . Çevrenizi çok sessiz , ancak,ıslık Geceleri , bu zorluk uyku alma yol açabilir , daha belirgin olabilir . FM radyo ve hiçbir istasyon , sadece yumuşak beyaz gürültü varkadran üzerinde bir noktaya melodi açın. Başka bir seçenek , düşük ses düzeyinde müzik çalmak için . Gürültü veya bu müzik biraz sahipzil maske yardım ve biraz rahatlama sağlayabilir .
Diyet
Bazı gıdalar kulak çınlaması daha kötü hale bilinmektedir . Işlenmiş gıdalar , şekerli gıdalar , doymuş yağ , süt ürünleri ve tuz yemekten kaçının . Kahve, çay ve alkolden kaçının. Tercihen çiğ ve taze ziyade konserve , meyve ve sebze ile bu gıdalar değiştirin. Kurutulmuş meyve Çiğneme bazı konfor sağlayabilirkulak çevresinde dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir .
Dış Kulak Tedavisi
bildirilmiştir bir doğal ilaç yapma içerir tuzu ve sıcak kavrulmuş darı tohumları bir karışımıdır . Bir pamuk üzerine birkaç çay kaşığı dökün ve yaklaşık 10 dakika boyuncakulağına yerleştirin . Başka bilgi yok başarılı tedavi kan akışını arttırmak için birkaç hafta içinkulak içinemaidenhair ağacı ( Ginkgo biloba ) ekstresi 20mg hakkında koyarak içerir .
Stres azaltın
Çalışmaları tinnitus stres ağırlaştırılmış olduğunu göstermektedir . , Egzersiz yürüyüşleri alarak masaj alma ve ayak ve ellerde refleksoloji çalışma alarak düşük stres tutun. Gevşeme teknikleri uygulama ve dinlenme bol olsun .
Doğal Vitamin Tedavisi
Vitaminler kulak çınlaması olanlar için faydalı olduğu tespit edilmiştir vitamin A , B12 , C , D vardır ve E. bu vitaminler ile gıdalar dolu bulun . Eğer kan inceltici ilaç alıyorsanız , E vitamini takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
İlaç
Bazı ilaçlar aspirin ve anti - enflamatuar dahil , kulak çınlaması neden olabilir Nedenleri ilaçlar . Ilaçların eliminasyonsüreci sorunlara neden olduğunu herhangi belirlemeye yardımcı olabilir . Ancak, ilk önce bir doktor ile danışmadan herhangi bir doktor reçete ilaçları alarak bitmiyor .