doğal meyvelerde bulunan şeker --- ve alkol dahil --- şeker kaçının. Bu öğeler bir mesane enfeksiyonu neden olan bakteritürü için " gıda " olarak hareket Bu beslenme değişikliği mesane enfeksiyonu şifailk adım olabilir . Su alımı bir artışüriner sistemi ve hız şifa atılmasına yardım edecektir . Şekersiz kızılcık suyu içme en az bir litre günlük deidrar yolu içinde bakterileringelişimini geciktirir gösterilmiştir .
Takviyeler
idrar yolu asitleştirin . Virginia Sağlık SistemiÜniversitesi Sağlık uzmanları C vitamini büyük miktarda , günde 1,000 mg'a kadar , idrardaasitlik düzeyini yükseltmek veidrar yollarında bakterigelişimini yavaşlatabilir öneririz .
Alışkanlıklar
idrara sık sık bir kadın , özellikle bakterilerinüriner sistemi temizlemek yardımcı olur. Ne yazık ki kadınlar için ,Milton S. Hershey Medical Center ( MSHMC ) gelen bilgiler " mesane enfeksiyonları nedeniyle kısa üretra erkeklere göre kadın arasında daha yaygındır . " Belirtiyor Bakterilerinmesaneyeidrar seyahatleri olduğunda , bir enfeksiyon veya tahriş alevlendirebilirvajinal duvar ve bakteriyel büyümeşansını artırabilecek bir diyafram veya sperm öldürücü jöle kullanılarak ,Hershey Merkezi'ne göre
. Meydana gelebilir ve merkezi kadınların idrar ve cinsel ilişki sonrası temizlemek önerir . Eğer kronik mesane enfeksiyonları muzdarip ve bir diyafram kullanan bir kadın iseniz, Doğal Tıp doktoru Eğer doğum kontrol başka bir forma geçmek için tavsiye edebilir .
Spor
egzersiz düzenli bir biçimi olarak yoga , sık sık mesane enfeksiyonları yaşarsanız Doğal Tıp doktoru yoga tavsiye edebilir . Sağlık ve Yoga.com tarafından yayınlanan bir makalede , Dr Ananda Balayogi Bhavanani özelliklemula bandha konumu önerir "böbrek ve mesaneyi yukarı tonlama . " Mesane sağlığı yararına olabilecek diğer pozlarFirefly duruşu dahil ,Noose poz ve Setu Bandha .