Sağlıklı beslenme sağlıklı bir beslenmenin kanseri önlemede ya mücadeledeen önemli adımlardan biridir . Dr Lorraine Gün, başarılı diyet ve egzersiz ile kendi invaziv meme kanseri tedavisi alternatif tedavilerin bir ortopedik cerrah ve uzman , yediğiniz zaman ne yemek kadar önemli olduğuna inanmaktadır . Örneğin, o meyve ve sebzeaynı yemek sırasında büyük miktarlarda yenen , ancak gerektiğine inanmaktadır . Resveratrol olarak bilinen kanserle savaşan bileşikleri içeren kırmızı üzüm , herhangi bir diğer gıdalarda olduğu gibiaynı anda yenmemelidir .
Foods
bazı gıdalar ortadan kaldırmak önlemek için diyet de kanser mücadele esastır . Dr Günü şiddetle şeker , kahve ve alkolden uzak savunuyor. Beyaz ekmek veya makarna , abur cubur ya da kızarmış yiyecek gibi işlenmiş veya rafine gıdalar yemeyin. Dr Günü yeme et ya da çok fazla proteine karşı uyardı rağmen , bazı doğal sağlık uygulayıcıları benzersiz beslenme türüne özgü bir diyet benimsenmesi yanayız . Protein , karbonhidrat , ya da karışık ve her kişi içinen uygun diyet bu sınıflandırmaya bağlıdır : Dr Joseph Mercola , hem geleneksel ve doğal tıp konusunda eğitimli bir osteopatik doktor , herkes üç genel türlerinden birine ait olduğuna inanıyor . Onun web sitesi en iyi kişisel diyet belirlemek için farklı vücut tipleri ve kaynakları hakkında bilgi sunmaktadır .
Dengeleme yağ asitleri
Dr Mercola kanser hücresi büyümesi için ortak bir faktör Omega- 3 ve omega- 6 yağ asitlerinin bir dengesizlik olduğunu düşünmektedir. Omega-3 yağ asitleri Omega -6 fikri oranı 1:1 olduğu halde, en Americas hastalık riski altında insan bırakarak, 20:1 ila 50:1 arasında bir orana sahiptir. Omega -3 yağlarıiyi kaynakları balık yağı veya balık yağı takviyeleri ise omega - 6 yağ kolayca , gıda elde edilir . Omega - 6 yağ asidi alımını azaltmak için , Dr Mercola ayçiçeği , mısır , soya , aspir veya kanola , hem de ot ile beslenen veya serbest menzilli sığır ziyade geleneksel kaldırdı tahıl ile beslenen sığır eti tüketen gibi yağlar kaçınarak önerir. < Br >
Sıvıları
Dr Gün dehidratasyon genellikle diğer sağlık problemleri gibi yanlış teşhis , fiziksel ve duygusal sorunlara yol açabilir belirtiyor . Optimal sağlık için , bahar bol bol su veya distile günlük su içmek . Ayrıca kanser hücrelerinin büyümesini inhibe antioksidanlar ve polifenoller içeren siyah çay , yeşil çay, içecek . Çaylar seçerken , florür veya diğer zararlı kimyasalların serbest çaylar için bakmak ve ücretsiz kafein vardır çayları tercih . Dr Günü, aynı zamanda günlük taze havuç suyu sekiz bardak içme önerir .
Dr Gündüz ve Dr Mercola Hem bol egzersiz almak öneririz hastalığı ile mücadele için
Diğer faktörler , düzenli bir uyku programı sürdürmek ve bu böcek ilaçları , ev kimyasalları ve hava kirliliği gibi toksinler kaçınarak . Açık havada zaman geçirmek ve güneş ışığına maruz kalma düzenli almak da kanser önlemek yardımcı olan , sizin D vitamini seviyelerini yükseltebilir . Geleneksel bilgelik açık havada güneş giyen önerir rağmen , Dr Mercola çoğu güneşten koruyucular , tehlikeli kimyasallar içerir ve kaçınılması gerektiğine inanmaktadır . O yanan önlemek için güneşe maruz sınırlayan önerir .