Tuzlu Burun durulayın Nasıl Kullanılır

Sizin Sinüsler burun ve göz arkasında bulunan boşluklar vardır. Hastalık ve alerji sırasında, sinüsler ağrı ve gerginlik neden sıvı ile doldurun. Aslında, Şifa Daily.com göre , sinüs problemleri"insanlar bir doktoru görmek 1 numaralı nedeni " dir. Bir tuzlu su çözeltisi ile Flushing sinüsler enkaz , bakteri ve mukus kaldırmak için yardımcı olur . Tuzlu eczaneler ve sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir bir neti pot kullanaraknazal geçitten dökülür. Things You 1/4 tatlı kaşığı
ihtiyacınız olacak. non - iyotlu tuz
8 oz . Bowl
Dokular
Daha Talimatını Göster

Spoon
Neti potkasedesu ve tuzu karıştırın

1

sıcak , filtrelenmiş su . Tuz tüm çözülür kadar karıştırın .
2

bir lavabo üzerinde durmak sonraneti potatuz solüsyonu dökün .
3

ucu arasında yerleştirin sağ burun deliği içineneti pot sonrasola başınızı eğin. Başınızı döndükçesıvı burnunuzun içine akacaktır .
4

ağzınızdan nefestuzlu solüsyon burnunuzdan geçecek gibi . Bu sol burun deliği çıkın sonra sinüslerin geçecek .
5

sağ burun deliğindençözümün yarısını döktükten sonraneti pot çıkarın .
6.

işlemi tekrarlayın sol tarafta ,sağ başını eğerek . Sen sonradan herhangi mukusu temizlemek için hafifçe burnunu gerekebilir .