istiridye testosteron östrojen dönüştürür . Bu sağlıklı bir cinsel yaşam ve daha iyi sperm üretimi için izin verir . İstiridye çorbası veya buz üzerinde yenebilir .
Muz
Muz bromelain adında bir enzim içerir . Göre, " Libido yiyecekler arttırılması, " Bu enzim Erkeklerde libidoyu geliştirmek için gerekiyordu. Muz ayrıca testosteron üretimini teşvik eden , B vitamini ve potasyum var . Bu meyve düz ve çiğ yenir veya ekmek ve kurabiye içine pişmiş olabilir .
Kuşkonmaz
Bu sebze için gerekli olarak kabul edilir E vitamini , yüksek bir testosteron artırmak . Kuşkonmaz , kavrulmuş pişmiş ya da kızarmış olabilir .
İncir
Bu meyve testosteron üretimini artırabilir amino asitler vardır . İncir aynı zamanda cinsel gücü artırmak için bilinmektedir . Bunlar gıda içine pişmiş veya düz yenebilir .
Ispanak
Bu sebze erkeklerdetestosteron seviyesini geliştirmek yardımcı A vitamini , bir yeri vardır . Aynı zamanda enerji için iyidir . Ispanak pişmiş veya çiğ olarak yenebilir .