Kurma
göster
. Tuvalete karşısında bir sandalye yerleştirin ve ( sıçrama bekçi ile )açık ucuüzerinde tuvalet vekatı uçsandalyeye yanisandalye üzerindeColema Kurulu yatıyordu . Eğer daha £ 200 tartmak durumunda , size kilo desteklemek için ek bir sandalyeye ihtiyacınız olacak .
2.
gemide bir havlu ya da dolgu yerleştirin vesandalye ileucunda bir yastık .
3
ılık su 2 5 galon ile bir kova doldurun .
4
kova içinebakır ağırlığı ilesu hattıucunu ve takın bu 2 metretuvaletjant üzerinde yani .Bir tezgahın üzerine kova , istikrarlı bir raf ya da masa yerleştirin Colema Kurulu delikten (plastik tüp ile ) diğer ucu . Su hattıucu plastik cerrahi boru3 - inç parçası koyun.
5.cerrahi tüp içineşırınga ekleme ve arkakolu çekerek bir sifon başlayın
. Şırınga çıkarın veplastik kelepçe üzerinde itereksu hattı kelepçe .
6.
cerrahi tüp içineatılan ucu koyun . Tek ucuna böyle zeytin veya hindistancevizi yağı gibi bir yağ , koyun.
Mide up ilegemide Lay
Colema
7 gerçekleştirin . Dizlerinizi bükün , yavaşçasıçrama bekçi doğru da arka kadar kaçmak . Yavaşça rektum içineatılan ucu fazla 2 1/2 inç daha eklemek .
8.
hortumu kelepçelerini açın ve kolon içinesu akışını sağlar .
9
Masaj ellerinizle kolon . Tekrar aşağı göbek sonra , yukarı ve göğüs kafesininalt genelinde , kalça altındasola doğru hareket göbek altında yaklaşık 3 inç başlatın. Süreci boyunca masaj devam .
10 kolon tam hissetmeye başladığında vücudunuzun doğal ortadan edelim
. Rektal ucu çıkartmak için gerek yoktur .
11su bir saat , 45 dakika akan durana kadar devam
.
Temizleme
< sonra Clean Up br > 12rektal ucu çıkarın ve bertaraf
.
13 sıcak su ve antibakteriyel deterjan ile Colema Kurulu'na temizleyin
.
14su hattını durulayın
yarı ağartıcı , yarım sıcak su çözeltisi ile .
15. iyice bütün parçalar kurumasını bekleyin
.