Lipoprotein ( a) , düşük yoğunluklu lipoprotein türü, ya da LDL kolesterol

lipoprotein A azaltın Doğal Alternatifler . Bu protein, apolipoprotein (a ) bağlanır LDL . Bu madde WebMD göre , normal olarak bir kolesterol tarama parçası değildir . Çalışmalar WebMD göre , lipoprotein ( a ) genetik faktörler yüksek düzeyde olduğu belli kişileri neden olan bir kardiyovasküler risk faktörü olduğu gösterilmiştir . Reçeteli ilaçlar için doğal alternatifler düşük lipoprotein ( a ) düzeyleri için var . C vitamini

İnsanlar C vitamini veya askorbik asit üretim olamaz. Biz gıdalar veya haplarının hepsi almalıdır . Çoğu diğer hayvanlar C vitamini lipoprotein imalatı ( a ) insanlarınkan dolaşımında bulunur ve C vitamini üretimi yok bu hayvanların Bu yeterli C vitaminieksikliği lipoprotein yüksek düzeyde ( a ) neden olduğunu spekülasyon bilim adamları yol açtı ters sonuçla büyük dozlarda vitamin Cprotein seviyelerini düşürecektir. Hayvan testi kullanılarak"Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları " rapor bir çalışma bu sonuçları destekledi. Bu bulgular, C vitamini (a) seviyeleri.
Omega- 3 EPA olarak bilinen yağ asitleri

omega- 3 yağ asitleri ve lipoprotein daha düşük olacağı önerilere yol DHA , vücut üretemez insan için çok önemli başka bir maddenin temel yağ asitlerini temsil eder. Asidin iyi bir kaynak soğuk su balığıdır - somon, uskumru ve ton balığı gibi . Çalışmalar keten tohumu yağı, omega- 3 asitleri yüksek bir kaynak alarak bireyler, altMD göre , düşük LDL ve lipoprotein (a) seviyeleri olduğunu göstermiştir. Balık yağı takviyeleriyağ asitleri elde etmenin başka bir yol sağlar. Önerilen doz Maryland Medical CenterÜniversitesi .
Lizin ve prolin

Lypoprotein ( a göre , 800 ila 1000 mg EPA ve DHA günüdür ) damar duvarlarına , ekler ya da bağlanan bir yapışkan maddedir. Bu plak birikimi ve kalp krizine neden dar arterlerde yol açar . Lisin ve prolin lipoprotein (a) bağlanan ve onu bağlamak için önce kan çıkarmak yeteneğine sahip amino asitler bulunmaktadır. Doğal kaynaklar yumurta akı , et , tavuk ve balık bulunur . Lisin ve prolin ile takviyeleri de alınabilir .
Diyet

kalp-sağlıklı beslenme ,Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , ( lipoprotein seviyelerini düşürecek a) . Ispanak, havuç , şeftali ve çilek gibi -diyet Bileşenleri derin renkler ile meyve ve sebze çeşitli içerir . Eat tam tahıllı , fasulye, yulaf ezmesi , kepekli ve kahverengi pirinç gibi yüksek lifli gıdalar. Omega - 3 yağ asitleri ile balık yiyin . Sınır yağ, tuz, şeker ve kolesterol doymuş . Alkolü ölçülü tüketin , kalori izlemek ve fiziksel olarak aktif olmak .