Kilo Kaybı sonra Ton nasıl

örneğin ameliyat sırasında ya da sıkı bir diyet aracılığıyla gibi , hızla kilo büyük miktarda kaybetmek sizin için büyük sağlık faydaları getirebilir . Ama aynı zamanda bir soruna neden olabilir :ani kilo kaybı alışamadığı çirkin sarkık cildi . Önemli bir ağırlık düşüşü uğramıştır biri içinbir sonraki adım,yeni vücut sesi olduğunu ve bir sürü iş alabilir . Eğer yeterince kararlı iseniz , ancak, vücudunuzun tekrar yeni gibi görünmesi için bir dizi adım alabilir . Talimatlar 1 Sağlıklı yiyin

- Uygun bir diyet için yerini hiçbir şey tutamaz . Düşük yağlı diyet korumak ve fazladan deri aza indirmek için yağsız protein yiyin . Günlük su en az yarım galon içilir ve yerine spor içecekleri ile ek elektrolitler egzersiz yoluyla kaybolur . Bu tür meyve ve sebze gibi su açısından zengin gıdalar yiyin . Bu tür balık yağı veya keten yağı gibi bir esansiyel yağ asidi takviyesi alın .
2

aerobik ve direnç eğitimi içeren bir egzersiz rejimi kabul edilmesi. Kalori yakmak vederinin altındakikas sesi yardım için egzersiz kullanın . Kas ekleme deri altına sıkı bir tabaka oluşturarakcilt kendini görünümünü iyileştirmektedir. Ağır kilo kaybı dönemlerinde , sen kas çok kaybetmek yanı sıra yağ .
Cildinizingörünümünü bir diyet rağmen iyileştirilmesi değilse
3

yaklaşık bir yıl sonra ameliyatı düşünün ve egzersiz rejimi . Eğer cilt düzgün sıkılaştırır veya nasıl görmek için belli bir ağırlık elde ettik sonra yaklaşık sekiz ila 12 ay bekleyin. Eğer ameliyat gerekebilir gibi bu , olmadı bir doktora danışın . Gevşek deriyi asılı enfekte olabilir , ve doktorunuz bir sağlık riski olarak gördüğü şekilde sigorta karşılamıyor olabilir .