- Meyveler:Elma, muz, portakal, çilek, üzüm, mango ve kavun gibi çeşitli meyveler sunun.
- Sebzeler:Brokoli, havuç, tatlı patates, kabak, ıspanak ve bezelye gibi çeşitli sebzeler sağlayın.
- Tam tahıllar:Kahverengi pirinç, yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği ve tam buğdaylı makarna gibi tam tahılları tüketin.
- Protein:Yağsız et (tavuk, hindi), balık, soya peyniri, yumurta ve baklagiller (fasulye, mercimek) gibi yürümeye başlayan çocuklara uygun protein seçenekleri sunun.
- Süt Ürünleri:Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri sağlayın. Az yağlı veya yağsız süt ürünlerini tercih edin.
- Sağlıklı yağlar:Çocuğunuzun diyetine avokado, fındık, tohum ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağları ekleyin.
- Su:Çocuğunuzu düzenli olarak su içmeye teşvik edin. Meyve suyu ve soda gibi şekerli içecekleri sınırlayın.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun diyetiyle ilgili kişiselleştirilmiş tavsiyeler için bir çocuk doktoruna veya kayıtlı diyetisyene danışmayı unutmayın.