1. Doğru Güneş Koruyucuyu Seçin:
SPF'si 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin.
Aktif içerik olarak çinko oksit veya titanyum dioksit arayın.
Çocuğunuz yüzüyor veya terliyorsa suya dayanıklı güneş koruyucuları tercih edin.
2. Güneş Koruyucuyu Bol miktarda uygulayın:
Yüz, boyun, kollar, bacaklar, ayaklar ve kulaklar da dahil olmak üzere maruz kalan TÜM cilde güneş koruyucu uygulayın.
Burnu, dudakları ve ellerin arkasını unutmayın.
Güneş koruyucuyu her iki saatte bir veya yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulayın.
3. Bunu bir alışkanlık haline getirin:
Güneş koruyucu, hava durumu ne olursa olsun günlük olarak uygulanmalıdır.
Tıpkı diş fırçalama gibi, dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu uygulama rutini oluşturun.
4. Bir Örnek Belirleyin:
Çocuklar yetişkinleri izleyerek öğrenirler. Güneş koruyucuyu kendiniz uygularsanız çocuğunuzun da aynısını yapma olasılığı daha yüksektir.
5. Koruyucu Giysiler:
Güneş kremine ek olarak çocuğunuzu koruyucu giysilerle örtün:
- Yüzü ve kafa derisini koruyan geniş kenarlı şapkalar.
- Gözleri korumak için UV koruyucu güneş gözlüğü.
- Sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılmış uzun kollu gömlek ve pantolonlar.
6. Gölge Arayın:
UV ışınlarının en güçlü olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasında yoğun güneş saatlerinden kaçının.
Özellikle küçük çocuklar için mümkün olduğunca gölge bulun.
7. Susuz Kalmayın:
Çocuğunuzu, özellikle sıcak havalarda susuz kalmaması için bol miktarda sıvı içmeye teşvik edin.
8. Çocuğunuzu eğitin:
Çocuğunuza yaşına uygun bir dil kullanarak güneşten korunmanın önemini öğretin.
9. Düzenli Dermatolog Ziyaretleri:
Özellikle güneşe karşı hassasiyet veya cilt rahatsızlıkları geçmişi varsa çocuğunuzun dermatoloğunuza düzenli olarak danışın.
10. Örnek Olarak Liderlik Edin:
Güneşten korunma davranışlarını kendiniz uygulayarak olumlu bir rol model olun.
Unutmayın, güneş kremi çocuğunuzun sağlığını korumanın ve aşırı güneşe maruz kalmanın neden olacağı gelecekteki cilt sorunlarını önlemenin önemli bir parçasıdır.