Hamilelik sırasında kramp ve çarpıntıyı yönetmek için bazı ek ipuçları:
Yorgun hissettiğinizde dinlenin.
Bol su içerek susuz kalmayın.
Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
Aşırı fiziksel aktivitede bulunmayın.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Bol, rahat kıyafetler giyin.
Krampları hafifletmek için sıcak bir banyo yapın veya karnınıza bir ısıtma yastığı kullanın.
Belirtileriniz şiddetli veya kalıcı ise mutlaka doktorunuzla konuşun.