Ek olarak, yüzüstü uyumak bebeğinize giden kan akışını kısıtlayabilir, çünkü rahminizin ağırlığı karnınızdaki ana kan damarlarını sıkıştırabilir. Bu, bebeğinize oksijen ve besin iletiminin azalmasına neden olabilir ve bu da onun sağlığı ve gelişimi açısından ciddi sonuçlar doğurabilir.
Bu nedenlerden dolayı genellikle hamileliğin ilk üç ayından sonra yan tarafınıza, tercihen sol tarafınıza yatmanız önerilir. Yan tarafınızda uyumak kan dolaşımınızı iyileştirmeye yardımcı olur, rahminiz üzerindeki baskıyı azaltır ve siz ve bebeğiniz için en rahat ve destekleyici pozisyonu sağlar.
Yan yatmakta zorlanıyorsanız vücudunuzu destekleyecek yastıklar kullanmayı deneyebilir ve rahat bir uyku pozisyonu oluşturabilirsiniz. Ayrıca hamilelik sırasında destek ve rahatlık sağlaması için özel olarak tasarlanmış hamile yastığı kullanmayı da deneyebilirsiniz.