Bazı araştırmalar, adet dönemleri ağır geçen kadınların her ay daha kısa doğurganlık süresine sahip olabileceğini ve bunun da hamile kalmayı zorlaştırabileceğini öne sürüyor. Bunun nedeni, ağır adet döneminde rahim iç zarının daha çabuk dökülmesidir, bu da yumurtanın tutunması için daha az zaman kalması anlamına gelir. Ek olarak, ağır adet dönemleri servikal mukusta değişikliklere neden olarak sperm yolculuğunu daha az kolaylaştırabilir.
Doğurganlığınızla ilgili endişeleriniz varsa ve adet dönemleriniz ağır geçiyorsa doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Hamile kalma yeteneğinizi etkileyebilecek altta yatan herhangi bir sağlık durumunun olup olmadığını belirlemenize ve en iyi tedavi yöntemini önermenize yardımcı olabilirler.
Adet dönemi ağır olan ve hamile kalmaya çalışan kadınlar için bazı ipuçları:
* Adet döngünüzü takip edin ve doğurganlık pencerenizi belirleyin.
* Doğurganlık pencereniz boyunca günaşırı cinsel ilişkiye girin.
* Spermin rahim ağzından geçmesine yardımcı olmak için doğurganlık kayganlaştırıcısı kullanın.
* Ağır adet dönemlerini kötüleştirebileceği için kafein ve alkolden kaçının.
* Genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için sağlıklı bir diyet yiyin ve düzenli egzersiz yapın.