Hamilelik sırasında kilo alımı genellikle ikinci ve üçüncü trimesterde en belirgindir, çünkü bebek büyüdükçe ve vücut hamileliği desteklemek için çeşitli değişikliklere uğrar. Sağlıklı bir hamile kadın için önerilen kilo alımı, hamilelik öncesi kilosuna ve vücut kitle indeksine (BMI) göre değişir.
Tıp Enstitüsü (IOM) tarafından önerilen hamilelik sırasında sağlıklı kilo alımına ilişkin genel yönergeler şunlardır:
1. Düşük kilolu (BMI <18,5):12,5-18 kilogram (28-40 pound)
2. Normal ağırlık (BMI 18,5-24,9):11,5-16 kilogram (25-35 pound)
3. Fazla kilolu (BMI 25-29,9):7-11,5 kilogram (15-25 pound)
4. Obez (BMI ≥ 30):5-9 kilogram (11-20 pound)
Bunların yalnızca kılavuz bilgiler olduğunu ve gerçek kilo alımının kadından kadına değişebileceğini unutmamak önemlidir. Hamilelik sırasında kilo alma konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik için daima bir sağlık uzmanına danışın.