Titreşim ekipmanı, gelişmekte olan fetüse zarar verebilecek sallanmaya ve çarpmaya neden olabilir. Bu özellikle fetüsün hasara karşı en savunmasız olduğu ilk üç aylık dönemde önemlidir.
Hamilelik sırasında titreşim ekipmanı kullanmanın riskleri şunları içerebilir:
- Düşük
- Erken doğum
- Fetal sıkıntı
- Plasentanın ayrılması
Hamileyken titreşim ekipmanı kullanmayı düşünüyorsanız, bireysel risklerinizi ve faydalarınızı değerlendirmek için önce doktorunuzla konuşun.
İşte hamilelik sırasında yapabileceğiniz daha güvenli ve daha faydalı alternatif egzersizlerden bazıları:
- Yürüyüş
- Yüzme
-Yoga
- Pilates
- Düşük etkili aerobik
- Kuvvet antrenmanı (hafif ağırlıklarla)
Bu egzersizler, bebeğinizi riske atmadan hamileliğiniz sırasında formda ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.