luteal faz uzatmak için her gün vitamin B6 alın
. Önerilen doz 50 ila 200 mg arasında değişmektedir. Birçok kadın kendi diyet B6 ekleyerekilk iki ay içinde birkaç gün ileluteal faz artış göreceksiniz .
2
luteal faz artırmak için over- the-counter progesteron krem kullanın . Arasında ve frac14 uygulayın; tk . ve & frac12 ; tk . kolunuzuniç kısmına krem ,sabah ve akşam senin uyluk , boyun ya da göğüs bölgesi içinde . Yumurtlamadan sonra hemenkrem uygulayarak başlayın ve menstruasyon başlar veya gebelikdurumunda gebeliğinonuncu haftasına kadar kadar kullanmaya devam . Eğerprogesteron krem her zaman yaymakyerleri dönüşümlü .
3
luteal faz uzatmak için günlükbütün aylık çevrimi sırasında kırmızı ahududu yaprağı 1,000 mg'a kadar götür . Kırmızı ahududu yaprağırahim astar geliştirir , çünküluteal faz uzun yapabilirsiniz . Kırmızı ahududu yaprağı doğumdan önce yaklaşık bir aya kadar , bir gebelik boyunca almaya devam etmek güvenlidir.
4
bütün aylık döngüsü boyunca 1.000 mg her gün alarak , diyet Vitex agnus kaktüs ekleyin. Vitexluteal faz uzatabilecek östrojen ve progesteronoranını dengelemeye yardımcı olabilir . Kırmızı ahududu yaprağı ile VITEX birleştiren anlayışı için bir luteal faz uzatma başarılı sonuçlar üretebilir . Bu ilaçları tatmin edici sonuçlar üretmek yoksa
5
Bir doktora görünün . Eğer uzun süre bunu yapmak içinluteal faz sırasında kullanmak için bir doktor progesteron fitil reçete olabilir .