Alkollü içecekler, tabii ki , sadeceilk trimesterde kaçınılmalıdır , ancaktüm gebelik boyunca edilmelidir
. Hamilelik sırasında alkol tüketimi Fetal alkol sendromu , büyüme geriliği , nörolojik yetersizlikler ve yüz deformiteleri ile karakterize bir durum neden olabilir . Orijinal alkol içeriği yüzde 85'i yüzde 5alkol içeriği aşağı azaltacak bir madde olarak alkol kullanmayın gıdalar yemek . Genellikle ,pişirme süresi daha uzun veçanak yendiğiçanak karıştırılırdahaaz alkol kalacaktır .
Kafein
olsa bile birkaç büyük bardak ilk trimester yorgunluğuna karşı sadecebir şey gibi görünebilir kahve , hamilelik sırasında fazla kafein iyi bir fikir olmayabilir . Kafein tüketimi bir düşük yapma riski , yanı sıra düşük doğum ağırlığı ile ilişkili olabilir . Kafein ayrıca demir emilimi , özellikle gebelik sırasında önemli olan bir mineral müdahale ve kafein bu dehidrasyon anlamına gelir bir idrar söktürücü olarak görür. Kafein içeren yiyecekler , örneğin kahve , çay , bazı alkolsüz içecekler ve sıcak çikolata gibi içecekler bulunmaktadır . Kafein içeren gıdalar çikolata ve bazı enerji çubukları veya enerji şeker içerir .
Bazı yiyecekler mikroorganizmaların bulaşma riski oluşturabilir
Gıda Zehirlenmesi Riskler
ki can gıda zehirlenmesine neden olur. Bunlardan biriIsteria bakteridir. Amerikan Gebelik göre , Isteria ,plasentadan geçebilmekteyeteneğine sahip " ve yaşamı tehdit edici olabilir enfeksiyon veya kan zehirlenmesine yol açan ,bebeği enfekte edebilir . " Listeria riskler Gıdalar deli et arasında; deniz füme ; Böyle brie , beyaz peynir , camembert ve rokfor gibi yumuşak peynirler ; pastörize edilmemiş süt ve buzdolabında pate veya et yayılır . Ayrıca , çiğ et , çiğ yumurta ve çiğ kabuklu deniz koliform bakteri , toksoplazma ve salmonella ile kontamine olabilir . Kabuklu denizdurumunda böyle kırmızı çoğalmaları ile bağlantılı olanlar gibi toksik alg , kontaminasyon riski de vardır .
Ağır Metaller
cıva gibi ağır metaller , , gelişimsel geriliği ve beyin hasarı ile bağlantılı olmuştur . Bu köpekbalığı , kılıçbalığı , kral uskumru ve Tilefish gibi balık tüm yüksek cıva düzeyleri ile ilişkili .
Sabah Bulantısı - exacerbating Foods
sabah hastalıkderecesi sırasında yaşanan birinci trimester ve tetikleyengıdalar her kadının özeldir. Sabah bulantısı Bazı yaygın tetikleyicileri baharatlı gıdalar , soğan , lahana , karnabahar , kahve gibi güçlü kokulu gıdalar ve sosis gibi kızarmış yumurta ya da patates kızartması gibi sindirimi yavaş olan yüksek yağlı besinler içerir .