orta topuk yüksekliği ile yüksek topuklu seçin
. Amerikan Podiyatrik Tıp Derneği iki santim veya daha fazla yüksek topuklu tanımlar; Patti Glick , RN , topuklu bir inç veya daha az olması gerektiğini PregnancyandBaby.com söyledi . Bundan biraz daha uzun topuklu , ama bir inç giymek mümkün , ama bu beş - inç topuklu önlemek olabilir .
2
daha geniş bir tabanı var topuklu ayakkabılar seçin . Bunlar , daha kararlı düşen veya bilek kıvırma için daha az eğilimli hale . Zayıf denge ve ayak ve ayak bileği yaralanmaları için daha büyük bir risk sunmak platform ayakkabı , kaçının .
3
gibi dışarı akşamları için veya toplantı müşteriler ise , sadece sınırlı bir süre için yüksek topuklu giyin işte . Yerine bütün gün topuklu giyen bir kaç saat sonra düz ayakkabı geri değiştirin .