Yürüyüş Taşı ve dik olmakserviks üzerine baskı olabilir ve dilate yardımcı olur. , Kolay bir zam almaya TV seyretmek ya daalışveriş merkezi çevresinde yürürken bir doğum top sıçrama . Böyle sallanan ve zıplatma gibi hareketler yerinebebek damla yardım , bu yüzdenparka gezisi vesalıncak salıncak veyaaraba almak ve inişli çıkışlı bir yolculuk alabilir . Basit yoga pozisyonları ve açılımları da işçilik için vücudunuzun hazırlamak yardımcı olabilir . Sürece hafif egzersiz , tıbbi sağlayıcınız tarafından onaylanmış olarak , bu yöntem kaslarınızı güçlendirmek ve emek için hazırlık vücudunuzu gevşetin . Bebeğiniz konumda ve Rahim basınç uygulanarak ise doğal indüksiyon yöntemi olarak hareket sadece çalışır.
Be Mahrem
emek ikna edebilir eşiniz ile samimi olmak . Nipel stimülasyonrahmin kasılmasına neden olur vücudunuzun , doğal oksitosin salgılar. Ayrıca kendi meme uyarmak ya da bir göğüs pompası kullanabilirsiniz . Ilişkide olmasıserviks yumuşatmak prostaglandin bültenleri , ve bir orgazm varsa ,orgazm kasılmaları başlayabilirsiniz . Seks mümkün değildir ya da sizin için rahatsız olup olmadığını da , kendi orgazm olması tercih edebilir . Ilişkiye girmek gebelik için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışınız . Seks ve orgazm hemen her zaman hızlı emeği değil , doğal emek ikna etmek içinen etkili yollardan biridir , ancak tavsiye edilebilir . Eğer başarı yoksa , başka bir gün tekrar deneyin .
Spice up Diyet
Baharatlı gıdalar emeği başlamak bilinmektedir . Baharatlı gıdalar kasılmaları üzerinde getirebilirbağırsakları uyarır . Kırmızı ahududu yaprağı çayı ve tarçın sopa gibi çaylar hem ( emek ikna yardımcı olabilir) ve olgunlaştırmak ve emek için hazırlık senin serviks sesi sizi rahatlatacaktır . Ananas daserviksi olgunlaştırmak yardımcı olduğu bilinmektedir . Bazı anneler bu emeklerini uyarılan belirli bir gıda yemin ederim, ama onların iddialarını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur . Olan
Otlar ve Bitkisel Yağlar
Bazı doğal otlar Karayılan otu ve mavi cohosh emeği teşvik söyleniyor . Her ikisi de kasılmaları güçlendirmek için bilinmektedir. Emek ikna etmek için otlar çalışırken dikkatli kullanın , kullanmadan önce tıbbi yardım almaları tavsiye edilir . Bu akşam sefası ve hint yağı gibi yağları hem de doğum sancısı oluşturmak yardımcı olabilir. Hintyağı güçlü bir müshil vebağırsakları tahriş kasılmalar neden olabilir . Obebek enfeksiyona yol açabiliramniyon kesesi , mekonyum geçmek neden olabilir gibi hint yağıkullanımı tartışmalıdır . Çuha çiçeği yağı bunu olgunlaştırmak içinserviks uygulanacak .