. Bir kadın breastfeeds zaman , ona süt ile hastalıklar için antikorlar geçer vebebekbağırsak duvarı yoluyla doğrudan emer .
2
egzersiz bol aktif çocuklarınızı uzak tutun . Ilımlı egzersiz , bir iki saat bir gün, çocuklar bağışıklık arttırıcı REM uyku ulaşmak yardımcı olur ve şeker hastalığı ve yüksek tansiyon bir çocuğun riskini azaltır. Yapılandırılmamış aktif oyun egzersiz gibi sayar.
3
bir çocuğun alerji yönetin . Alerjileriltihabı mücadele hücrelerini harekete geçirerek bağışıklık sulandırır, vücutta iltihabı neden olarak, bağışıklık sistemine karşı çalışır . Eğer bir çocuk hassasiyetleri olan şüpheleniyorsanız bir allerjist bakın.
4.
meyve ve sebze çocuklar bol sunun . Ürünlerintavsiye edilen beş ila sekiz porsiyon tüketmek çocukların ileri yaşlarda kanser riski azaltılmış ve diyabetriskini azaltır .
5
besin - yoğun aperatifler servis sağlıklı bir kilo korumak . Çocuklar çok işlenmiş , şekerli gıdalar ve rafine edilmiş tahıllar yiyin . Şeker bağışıklık fonksiyonunu bozuyor . Fındık , tohumlar, tam tahıllar ile bu boş kalori değiştirin ve üretmek .
6
probiyotik besin kaynakları içerir. Sen rekabet yoluyla zararlı bakterileri minimize sistem, içine dost bakterileri tanıtabilirsiniz . Çocuklara yoğurt Yem veya Lactobacillus acidophilus takviyesi sağlar .
7.
kir ve mikroplar için uygun bir poz ver . Eğer temel hijyen feda edilmemelidir rağmen , bir çocuk bu yüzden onun bağışıklık sisteminin kendi savunmasını inşa edebilirsiniz tipik çevresel bakterilere maruz olmalıdır . Bakterilerin antibiyotik dirençli suşlarıngelişmesini teşvik antibakteriyel sabun , vazgeçmek .