Tıbbi koşullar çocuklarda en düşük magnezyum düzeyleri neden olur. Bağırsak influenza , tahriş edici bağırsak hastalığı , şeker hastalığı ve aşırı kafein magnezyum seviyelerini azaltır. Çocuklar , endişeli hissediyorum uykusuzluk , düşük kan basıncı ve kötü tırnak büyüme var .
Tedavisi süt ürünleri , tofu , baklagiller , rom gibi magnezyum açısından zengin
Teklif çocuklar gıda , pekmez , yeşil yapraklı sebzeler , yer fıstığı , çam fıstığı , kabak ve kabak çekirdeği ya da over - the-counter takviyeleri .
Önemi
Astım belirtileri çocuklarda iyileşme .
günlük Alım
çocuklar 3 yaş ve daha genç içinönerilen günlük ödenek 40-80 mg bir Eylül 2009 araştırmaya göre , şiddetli hastalık orta ile ; 4 ila 6 yaş bu yaş için 120 mg ; 7 ila 10 yaşındakiler için 170 mg bulunuyor ; genç erkeklerde için 270-400 mg ; ve ergen kadınlarda da 280-300 mg dır . antibiyotik ve diğer ilaçların etkinliğini düşürebilir çünkü
Uyarılar
, tamamlayıcı önce bir doktor ile kontrol edin . Aşırı magnezyum alımı bulantı , mide rahatsızlığı , kusma ve ishale neden olabilir .