. Spor disiplin ve öz - motivasyon için iyi bir eğitim aracı olabilir . Çoğu kez , DEHB ya da dürtüsel davranışlar ile çocukların tedavinin bir parçası olarak bir spor ile yer almak . Spor bir ekibin bir parçası olarak başkaları ile işbirliği ve ortak bir hedefe odaklanmak için nasıl çocuklara öğreteceğiz.
2
günlük al yürüyor. Egzersizbeyinde endorfin artırır ( iyi kimyasallar hissediyorum ) , aynı zamanda çocuklarını almak için iyi bir yol değil sadece . Sıkıntı çocuklar endişeli yapabilirsiniz .
3
çocuklarınızla konuşun . Onlara konuşma kendi duygularını ifade etme ve duygularını çözmek için yardımcı olur. Iyi bir zaman seçin ve bir yürüyüş ya da bir kitap okuma ve yatak hazırlarken belki , sohbet yerleştirin. Aynı yer ve zamanda günlük sohbetleri olması, çocuklarına kadar bastırılmış duygularını açığa çıkarmak için güvenli bir yer verecektir .
4
Sayısı 10 . Duygular çökmek izinsuç vetepki arasındaki süre koyarak anlamına gelebilir . Patlamaları kontrol etmek için iyi bir yolu 10 saniyelik bir mola olabilir . Çocuklar , dur derin nefes alın ve 10'a kadar saymak zorunda . Bu bir resim çizin 5
. Kendi kafasını temizlemek için onlara yardım , ya da bir günlük tutabilir . Küçük çocukların daha iyi çizim yoluyla kendilerini ifade olurken büyük çocuklar , bir dergi yararlanabilir . Kötü duyguları serbest ya da yolu , bir kalem , mum boya ve kağıt ile yapılabilir . Daha yararlı ipuçları için bir bağlantı içinKaynaklar bölümüne bakın .