Ayak ve bacak krampları hareketsiz çocuklar da krampları muzdarip olsa , fiziksel olarak aktif olan çocuklar grev apt vardır . Özellikle aktif kuvvetler kendisi olmayan bir çocuk spor sınıftakidiğer çocuklarla yetişmek için , o George H. Durham II ,Bryner Kliniğinde bir çocuk doktoruna göre , fiziksel zorlanma acclimated değil , onun kasları aşırı olabilir Salt Lake City . Kramp neden olabilir .
, Iskelet kas krampen yaygın türü ,kasları uyarmaksinirlerin hipereksitabiliteninsonucu
Türleri
Gerçek krampları vardır , Medicinenet.com göre . O bir kas bir yaralanma sonra Çocuğunuz kramp bu tür karşılaşabilirsiniz . Güçlü aktivite gerçek bir kramp neden olabilir ve buaktivite sırasında veya daha sonra ortaya çıkabilir . Dehidrasyon , düşük kalsiyum , magnezyum ve potasyum düzeyleri kutu uyku ya da dinlenme gibi gerçek kramplara neden olabilir . Bir kramp nedeniyle mineral eksiklikleri meydana geldiğinde , bu bir tetani kramp denir . Vücudunuzdaki tümsinir hücreleri aktive edilebilir ve bu krampları ve spazmlarkasları ve sonuçları uyarır . Çocuğunuzun kasları can zaman
Diğer Olasılıklar
Kontraktür krampları neden adenozin trifosfat ( ATP) azalması sonucu olan , 't dinlenmek ve spazmlar oluşur . ATP hücrelerde bulunan bir enerji kimyasaldır. Kas lifleri ATP yeterli olmadığı zaman dinlenmek mümkün değildir ve bu bir spazm oluşturur . Çocuğunuzun ayak krampları yaşanıyor
Önleme /Çözüm
, önleyici tedbirler almak insidansını azaltmak için denemek için . Onlar aşırı sıcakta egzersiz yaparken çocuklar ısı krampları alabilirsiniz. Hidratlı onu tutmak ve meydana gelen krampları önlemeye yardımcı olacak , egzersiz yaparken sıvıların çok içmek için çocuğunuzun hatırlatmak . Bu krampları grev ne zaman , onlar acı ve onlargece boyunca meydana geldiğinde çocuğunuzu uyandırmak olacaktır . Bir kramp oluştuğunda , içmek için çocuk bir şey vermek vekas dışarı uzatmak için onu teşvik . 20 dakika boyuncasiteye bir buz paketi uygulayın , Dr Brian Halpern , New York Özel CerrahiHastanesi'nde , spor hekimliği klinik eğitmen önerir . Bazı çocuklar bir ısı uygulamasını tercih . Kramp ayak masaj da yardımcı olacaktır . Yönündesıkışık kaskas çalışır masaj .
Ek Hususlar
Dr Parenting.com Williams Sears düz ayak ve pronasyonunun olan bir çocuk ayak krampları daha yatkın olacağını belirtiyor . Ayakları içe açtığınızda pronasyon oluşur . Bir çocuk bu hastalığa sahip zamanayak ve alt bacakkemikleri ve kasları gerilmeye . Çocuğunuzun ayak inceledik. Bir kemer destekcevap olabilir . Çocuğunuzun dengeli bir diyet olduğundan emin olun . Bir çocuk , bir omega - 3 eksikliği varsa , bu eklem ağrısı ve kramp neden olabilir .