Fıstık ezmesi ve diğer fındık ezmesi gelişme çağındaki çocuklar için çok önemlidir protein doludur . Çocuklara fındık ezmesi hizmet için bir yaratıcı yolu yapmaktır " bir Günlüğü'nü Karıncalar . " Bazı kereviz Kes ve fıstık ezmesi ileiçbükey kısmını doldurmak ; Bu" günlük " dir. Kuru üzüm serpin " karıncalar . "
Çocuklar ayrıca elma , armut ve muz gibi meyve dilimleri üzerine sürülür fındık ezmesi , zevk eğilimindedir . Kesinlikle onlar tek seferde tüm , lif, vitamin ve protein alıyorsanız yapmak için ucuz bir yoldur .
DIY Trail Karmaları
Çocuklar kendi rotası karışımları yapma keyfine varacaksınız . onlarhazırlanmasına katılma
Çocuklar daha atıştırmalıkların tadını çıkarabilirsiniz . Hatta çok küçük çocuklar bir yetişkinin küçük bir yardım ile kendi ucuz izi karışımı yapabilirsiniz . Böyle kurutulmuş meyve, fındık , granola , tam tahıllı kraker , tam tahıl , şekersiz tahıl ve keçiboynuzu cips gibi bozulmayan tüm gıdalar , plastik kapları doldurarak sağlıklı bir " iz karışımı büfesi " oluşturun. Bir kaşık kullanarak , çocukların karıştırın ve her gün farklı bir iz karışımını oluşturmak için maç . Okula ya da gezileri getirmek için plastik fermuarlı çantakarışımı saklayın .
Smoothies
Smoothies fazla meyve tüketmek çocukları almak için çok yönlü bir yoldur .
Smoothies yaşları bir ile 99 arası çocuklar zevk eğilimi sağlıklı , tutumlu " süt sallar " vardır . Onlar yapmak için bir çırpıda doğal tatlı ve vitamin ve lif ile dolu. Lezzet ve beslenme olanakları sonsuzdur . Tüm ihtiyacınız bir blender olduğunu .
Şekil soya , pirinç ya da hizmet başına hindistan cevizi süt veya yoğurt 1 bardak . Böyle ahududu , yaban mersini , çilek , mango ve ananas gibi bazı taze veya dondurulmuş meyve , atmak . Hatta çikolatalı soya sütü ve fıstık ezmesi kullanarak bir çikolata fıstık ezmesi yüzlü yapabilirsiniz .
Yukarı Dilimlenmiş , dondurulmuş muz besleyici , kalın yüzlü üsleri olun . Sadece olgunlaşmış muz kabuğu ve sıkıca kapalı plastik torbalarda dondurun. Tatlılar , hatta kalın yapmak için , bazı graham veya hayvan kraker atmak .
Daha yeşillik tüketmek için çocuklar için, hattameyve yüzlü ıspanak ya da lahana bir avuç ekleyebilirsiniz . . Ve tutumlu -çilekgüçlü tadısebzelertadı obliterates
Homemade Ice Pops
kendi buz çıkar yapmak çok kolay.
sıfırdan buz çıtırtı yapma , bir çırpıda , ve onlar ferahlatıcı , sağlıklı davranır yapmak veyaz aylarında ekstra nemlendirme ile çocukları sağlamak . Onları çocuklara çekici görünmesi , hangi de renkli. Genellikle dolar mağazalarında pop kalıpları satın alabilirsiniz , ve onlar bir kullanımdan sonra kendileri için ödeme yaparsınız . Sizin hayal tek limit .
Suları, vücut yoğurtlar veya çikolatalı soya sütü iletepsileri doldurun . Hatta bütün meyveleri veya keçiboynuzu cips ekleyebilirsiniz . Bir " parfait " etkiyi elde etmek için, meyve suyu ya da sıvı ( örneğin mango suyu , ) bir tür üçte biri dolutepsileri doldurmak . Bu donmasına izin , sonra ( örneğin vanilya yoğurt , ) bir zıt renkli sıvı ile üçte birini doldurun. O ( örneğin kızılcık suyu , ) başka zıt renkli sıvı ile üst kapalı sertleşince .