Orta Okulu için Sağlıklı Habit Etkinlikler

Herkes çocuklardaobezite salgını hakkında konuşuyor . Kimse çocuklar kilo sorunları tüm hayatları ile mücadele etmek istiyor . Hastalık Kontrol ve ÖnlemeMerkezi'ne göre , obez çocukların bu yağ olmak için sadece düz rahatsız olduğunu yüksek diyabet ve diğer uzun vadeli sağlık sorunları için risk söz değil altındadır . Onları sağlıklı bir yaşam tarzı şimdi başlamak ve gelecekyıllarda bunun için size teşekkür edecek . Video ve bilgisayar oyunları kapalı çocuk okutmak tüm ebeveynler için bir sorundur . İnsanlar , özellikle çocuklar bütün gün oturmak demek değildir . Daniel G. Amen , MD , egzersizen önemli o önerir tümşeylerin olduğunu " Your Body değiştirme Your Brain değiştirin " .
Beslenme
2010Sağlıklı Okullar Yasası kullanılanbesin grafik denemek ve evde takip etmek iyi olurdu bazı kurallar belirlemektedir . Koyu yeşil veya sarı sebzeler bir porsiyon haftada üç kez veya daha fazla (iki veya daha bu farklı çeşit olmalıdır ) , farklı bir meyve , her gün , baklagiller , porsiyon ve tam tahıllar yemek ortaokulda emin olun çocuklar . Meyve suyu meyve yerini almamalıdır , süt yağsız ya da az yağlı , konfor gıdalar ve içecekler şeker düşük olmalı ve yağ oranı düşük olmalıdır .
Hijyen

Orta okul çocuklar hala temel temizlik hakkında hatırlattı gerekir . Diş fırçalama ve diş ipi gibi şeyler onlar rahatsız yapmıyor hissetmek alışkanlıkları olması gerekir . Dişlerinizi ihmal için ciddi uzun vadeli sonuçları vardır . Özellikletuvalet kullandıktan sonra ve yemek yemeden önce , sık sık ellerinizi yıkayın . Onlar kısa tutulmalıdır yüzden Çiviler altlarında mikroplar içerebilir . Onlar sosyal çocuklar için zararlı olarak ısırma çivi ya da kötü tablo görgü gibi böyle kötü alışkanlıkları cesareti olmalıdır . Bu çocuklar Deodorant gerek başlangıç​​yaşı , ve her gün duş olmalıdır . Onlar büyüyor , ve hayatlarında başarı için onlara verebileceğiniz her fırsatta gerek .
Sosyal Yaşam

Çocuklar sosyal hayatlarını gerekir ve bazı kolay sahiptir yapma ve arkadaş tutmak ve davet alıyorum , ancak bazı yoktur zamanı . Sosyal aktivitelere teşvik utangaç olabilir çocuklar için . Bu onun yalnız olmayacak yardımcı olacaktır, ama bu ona insanlarla tanışmak şeyler yapmak ve yer bulmayaşam boyu beceri öğretmek kalmaz . Çocuğunuz bütün çocuklaraynı koşullarda gelişmek değil içeri katılan keyfine varacaksınız olaylar arayın . Bazı gibi takım sporu ancak bazı sessiz aktiviteler gibi olabilir , çocuklar için kitap kulüpleri , ya da satranç kulüpleri gibi şeyler . Bazı çocuklaraçık havada türü ve zammı veya balık isteyebilirsiniz . Bir birey , bir yuvarlak delik bir kare peg uyması için ihtiyaç olarak her çocuk uygun aktiviteler bulmak içinyerel kütüphane veya eğlence merkezleri gibi kaynakları kullanın .