Uyku ,vücudun ritmik döngüsü geçmelidir . Işık, ses ve sıcaklık bu süreci kesebilirsiniz. Bir karanlık, sessiz ve serin bir oda REM uykusu girmeden için daha elverişli . Çocuk odası için ,iyi sıcaklık 61 ve 68 derece Fahrenheit arasında . Bölgenize bağlı olarak ,yaz sıcaklıkları bu dizi geçmesine sebep olabilir . Sağlıklı bir uyku ortamı sağlamak için fanları, klimalar ve diğer soğutma sistemleri kullanın . Eğer açık oynamak teşvik etmelidir iken
oyna , çocuğunuzun odasında güvenli bir yer olmalıdır gündüzleri serin kalmak için . Odasını 68 ve 78 derece Fahrenheit arasında konforlu bir sıcaklık tutun. Sıcak bir günde ısısını düzenlemek için fanlar ve klima kullanın . Çocuklar kendi sıcaklığını düzenlemek , böylece , serin ıslak veya esintili gününde , böyle bir tank üstleri , ince, uzun kollu gömlek ve kazak gibi , katman için tasarlanmış giyim sağlamak . Odalar taze hava dolaşımını veiç /dış sıcaklık dengelemesi için boş , açık pencereler olsa .
Sonuçları
hararet varsa , çocuğunuzun karşılaşabilirsiniz Isı krampları , ağrılı kas krampları . Üzücü olsa da, bu durum su ve geri kalanı ile kontrol altına alınabilir . Eğer tedavi edilmezse , ısı krampları bitkinliği ısıtmak için ilerleme olabilir . Isı bitkinliği Ortak belirtileri terleme , baş dönmesi , mide bulantısı , baş ağrısı ve kas krampları vardır . Çocuğunuzun cilt rengi görünür ( boşaltılan veya soluk ) vedokunma veya rutubetli soğuk hissedebilirsiniz . Krampları ısıtmak için benzer , bitkinlik genellikle tıbbi müdahale gerektirmeyen ve dinlenme , gıda, sıvı ve serin bir ortam ile tedavi edilebilir . Isı inme tedavi edilmemiş ısı hastalık bırakaraken ağır sonucudur . Inme sırasında , vücut ısısı onarılmaz beyin hasarı ile sonuçlanan , büyük ölçüde artacak . Vücut sıcaklığı stabilize değilse potansiyel olarak ölümcüldür.