sigara içmeyin
ve diğerleri evde tütün dumanına izin vermez .
2
çocuğunuzun odasında bir hava temizleyici çalıştırın. Çevreleyen hava kirleticileri ve alerjenleri kaldırmak için hava temizleyici yardım . Onlar da ikinci el duman azaltmaya yardımcı olur.
3
onun karnına veya yan ziyade sırtında uyku için çocuğunuzu teşvik edin . Horlama bir sorun ise , tipik , mide veya yan uyku pozisyonları daha uygundur . O mevsimsel alerji veya soğuk algınlığı muzdarip eğer
4
çocuğunuzun odasında bir nemlendirici ya da bir buharlaştırıcı çalıştırın. Bebek Merkezi'ne göre , her iki cihaz tıkanıklık gevşetin ve bu nedenle sıkışık geçitler nedeniyle horlama caydırmak için yardımcı olabilir .
5
ahşap panjur ile pencere veya perdeleri değiştirin . Eğer düzenli olarak sirke ve su ile silin olabilir çünkü Perde temiz tutmak daha kolaydır . Kokuları emer ve toz alerjenleri korumak eğilimindedir bez örtüler aksine , panjur koyunda alerjenleri tutmaya yardımcı . Parke veya laminat parke ile çocuğunuzun odasındahalının üzerinden
6.
Swap . Halı sert yüzeylere daha fazla toz ve alerjenleri liman eğilimindedir . Halı eski ise , o kalıp ve alerji belirtilerini ve horlama neden kötüleşebilir küf içerebilir . Çocuğunuz mevsimsel alerji ve soğuk muzdarip eğer
7
uygun dekonjestanlar ve antihistaminikler hakkında doktorunuzla konuşun - ilişkili hastalıklar . Çocuğunuz kilolu ise
8
sağlıklı kilo kaybı planları hakkında doktorunuza danışın . Kilo sorunları çocuklarda ve erişkinlerde horlama ve uyku apnesi neden olabilir .