uygulama veya oyun sırasında onu spor içecekler sunan , özel bir sporcu aktif bir çocuğunuz varsa yararlı olabilir . Bu içeceklervücudun en çok ihtiyaç duyduğu bir dönemde enerji çok ihtiyaç duyulan patlama sağlayan karbonhidrat (şeker ) içerirler . Ayrıca , spor içecekleri hızlı yağlanankasları tutarak ,vücut rehydrate sodyum ve potasyum gibi elektrolitler içeren
Spor İçki : . Eksileri
Spor içecekler için yararlı değildir sedanter çocuk veya rasgele sporcular. Performanslar sırasında sporcuların enerji hızlı bir patlama sağlamakaynı şekerler sadece daha sonra yağ dönüşmesivücutta depolanır olacak . Bir enerji ve yeniden nemlendirici hızlı düzeltme için acil bir ihtiyaç kalmadan , spor içecekleri artık amaca hizmet ve aslında olumsuz bir şey dönüşmesi
Suyu: . Pros
Suyu en çok çocuklar için popüler bir seçimdir , ancak çocukları vermek için hangi meyve suları seçerkenetiketlere yakın dikkat etmeleri gerekiyor . Yalnızca etiketli yüzde 100 meyve suyu seçin. Bu meyve aromalı suları veya meyve suyu kokteylleri içerenkatkı maddeleri olmadan gelir ve çocuğunuzun
Suyu yanı sıra yüzde 100 meyve suları daha fazla vitamin ve besin almak olacaktır : . Eksileri
o aşırıya kaçar
bile yüzde 100 meyve suları çocuğunuza bir beslenme zarar olabilir . Suyu hala çok fazla tüketilmesi ise obeziteye yol açabilir kalori içerir . Kabızlık rahatlatmak için olmadıkça hiçbir meyve suyu ; : 0-6 ay : Eğer çocuğunuzun çok fazla meyve suyu vererek değiliz sağlamak için Amerikan Pediatri Akademisi tarafından sağlanan bu yönergeleri izleyin 6-12 ay : 4 ons günlük ; 1-6 yaş: 6 gram günlük ; 7 yıl ve üstü : 12 gram günlük
.