temiz vücudunu tutarak onu sağlıklı kalmaya yardımcı olacağını çocuğunuza açıklayın . Hastalıklar dokunarak transfer edilebilir çocuğunuza anlatın , bu yüzden sık sık ellerini yıkamalıdır . O da boşluklar önlemek için dişlerini fırça gerekir . Bu tür diş macunu ve onun üzerinde sevdiğiniz çizgi film karakteri ve hayvan biçimli sabun ile bir diş fırçası gibi hijyen eğlenceli hale getirecek öğeleri satın alın. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre , çocuğunuzun o yıkar ise onu " Twinkle , Twinkle Little Star " ya da başka bir tanıdık şarkı alarak icra edilebilir 15 saniye boyunca ellerini yıkamalıdır. Onlar kirli olduğunda ellerini yıkama yanı sıra , obanyo kullandıktan sonra ve dışarıda oynadıktan sonra ya da hayvanları ile , yemeklerden önce ve sonra ellerini yıkamak gerektiğini ona öğretmek . Bir iki dakikalık şarkı çalarken veya onun dişleri ona uygun hem de bu görevi tamamlamak yardımcı olacaktır fırçalar ise onun için şarkı . Gibi , sabun ile onun bütün vücudu yıkamak saçları yıkama ve durulama gibi , banyo ya da duş sırasında önemli adımların bir listesini yapın . Bu listeyi Laminat ve gerektiğinde o ona bakın böylecebanyo duvara asmak .
Beslenme
çocuğunuz doğru yemek Yardım ve izleyerek egzersiz bol olsun çocuklar içinUSDA MyPyramid . Büyük ve güçlü büyümek için , o her gün sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar yemek gerektiğini çocuğunuza anlatın . Tahıl, sebze , meyve , süt ve et gibi o yemelisinizgıdalar ile bir grafik oluşturun . Grafik üzerinde egzersiz içerir . Sonraki her bir liste içingrafik kutuları koymak ve olistede gıdalar yiyor zaman çocuğunuz bir etiket ve şükredin .
Egzersiz
Egzersiz çocuğunuzun sağlıklı kalmak için önemlidir . USDA fiziksel aktivitenin en az bir saat her gün önerir . Katılmak ve her gün en az iki tamamlamak için onu sormak için çocuğunuz için 30 dakikalık faaliyetlerin bir listesini yapın . Bu liste , bir bisiklete binmek , bir yürüyüş için gidiyor , müzik dans , ip atlama , spor ve o sahip herhangi bir diğer etkinlik oynarken içerebilir . Oegzersiz tamamlandığında övgü ve ödül teklif . Günde en az iki saat TV ve video oyunları Limit daegzersiz almak ve onun fiziksel ihtiyaçlarına dikkat çocuğunuzu teşvik edecektir .
KidsHealth
KidsHealth olduğunu bedenleri, beslenme , sağlık sorunları ve nasıl sağlıklı kalmak için hakkında çocuklara öğretmek için oyun, film , sınavlar , deneyler ve diğer aktiviteler sunan değerli bir web sitesi . Dil, çocuklara yazılmış makaleleri vardır kivücudun nasıl çalıştığını hastalıklar, yetişkin yüz ve nasıl stresli durumlar ve duygular ile başa çıkmak için sağlık sorunları açıklamak anlayabiliyorum . Ebeveynler ve gençler için bilgi içeren ayrı bölümler de vardır .