Konuşma terapisi , depresyon içinen iyi tedavi yöntemlerinden biridir . Birçok kişi bir ölümden sonra var duygularınsaf aralığında kendilerini sürpriz bulmak , bazı üzüntü ve güvensizlik gibi --- beklenen --- ve diğerleri öfke ve hayal kırıklığı gibi --- beklenmedik vardır . Bir keder danışman ile konuşmak yanı sıra duygularınız hakkında yakın arkadaşlarınızın ve ailenizin depresyon çözümü yönünde uzun bir yol gidebilirsiniz. Ayrıca, size zarar veölüm hakkında ne hissettiği hakkında konuşmak , ama aynı zamandaiyi anıları hakkında eşinizle ortak olmamalıdır.
Destek grupları deneyim hakkında konuşmak için sadece yararlı değil, diğer insanlarınbenzer deneyimlerini dinlemek . Bu dönüş yardım depresyonbulutu kaldırmaya , hangi geçiyor anlamak insanların etrafında olması için yardımcı olur . Eğerdestek grubunun içinde daha aktif olmak ve iyileşmek başlar gibi Ayrıca, daha sonra deneyim paylaşımı vetünelinsonunda ışık var olabileceğini göstererek keder ilgili depresyon yoluyla başkalarına rehberlik yardımcı olabilir .
konuşuyor ve tek parçaKederli sürecinde alma , kendinize dikkat çekici yanı sıra fiziksel , zihinsel ve izleme kadar önemli olduğunu kendinize dikkat - varlık . Egzersiz doğru beslenme ve aktif ediliyor gibi depresyon kaldırmak için harika bir yoldur . Tüm bunlardan sonra , siz mahzun gibi sağlık bozulmaya izin istemiyorum . Eğer depresyon tedavisinde odaklanmak gibi başka hiçbir şey yapamaz bile , stresi ortadan kaldırmak doğru yemek ve her gün biraz daha egzersiz , dinlenme bol olsun .
Kederli Eşler