Destek grupları teşvik sağlamak . Diğerleri empati ve bir dinleme kulak ve havalandırma ya da sadece ağlamak için güvenli bir yer sunuyoruz . Destek gruplar belirli bir başlangıç ve bitiş tarihi vebaşlangıç tarihi geçmiş yeni üyelere izin vermez , yani kapalı olabilir , diğerleriihtiyaç duyulduğunda katılımcılar düşmesi izin açık
Birey . bir destek grubu tarafından tehdit altında hisseden kim ya da sadece daha fazla bireysel ilgi isteyenler
danışmanlığı , bireysel danışmanlık için sağlıklı bir alternatif sunuyor . Yerel hastaneler ve online kaynaklar bölgede nitelikli keder danışmanlar için tavsiyeler sağlayabilir .
Keder , ölüm ve ölmek Kitaplar
Kitaplar aynı zamandadeneyimlerini dahil yazarın diğerleri ve bilgelik . Bunlar manevi odak var ya sadece bu tür Dr Elisabeth Kübler - Ross tarafındanünlü kitapta verilen bu kadar kederaşamaları hakkında daha fazla fikir , sunabilir " Ölüm ve Ölme üzerinde."
manevi Rehberlik
Bazı insanlar manevi destek ve rehberlik büyük konfor bulabilirsiniz . Rahipler , papazlar , bakanlar , haham ya da diğer dini liderler bir ruhsal açıdan teşvik sağlayabilir . Bir ahirette bir inanç ölümson değildir ki çok umut veriyor . Ruhani liderler genellikle geri Tanrı'ya odaklanarak ya da daha yüksek bir güç onlara rehberlik ederken insanların zor soru sormak için izin .
Dergi
Günlüğü size duygularını havalandırma ve serbest yardımcı olur güvenli, tehditkar bir şekilde . Zaman ilerledikçe , birçok kişiiyileşme süreci boyunca daha hızlı bir şekilde ilk düşündüğümden daha taşındı bulmak için ilk günlük girişleri geriye bakmak . Dergiye hiçbir yanlış ya da doğru bir yol yoktur . Dergi ve albüm biçimleri bir arada şiir , fotoğraf ve hatıra kullanılarak de keder için yaratıcı bir çıkış sağlar .
Online Kaynaklar
online bilgi bir zenginliği sunuyor Kederli kişiye destek çeşididir. Siteleri kederaşamaları ile ilgili ve çevrimiçi yas grupları sağlamanın yanı sıra , keder ortak tepkilerini açıklayan yapıcı yollar sağlar . Buna ek olarak , çevrimiçi kaynaklar sizi teşvik etmek için yerel destek grupları ya da diğer hizmetleri bulmanıza yardımcı olabilir .
Aile ve Arkadaşlar
kişisel destek sistemi bu dönemde göz ardı edilemez . Eğer gün -gün hayat geçmesi gibi ,sevilen birinin küçük hatırlatmalaryüzeye duyguları getirecektir . Bu bahsediyor ve onlar ortaya gibi duyguları işleyerek , senacı ile çalışmak mümkün olacak .